अच्छी नींद के लिए सिंविन गद्दा 丨 996 बेहतर है
हाल ही में, "996ICU" इंटरनेट के हर कोने में इसका उपयोग किया गया है। "996" आमतौर पर इसका मतलब है कि कर्मचारी 9:00 बजे काम पर जाते हैं, 9:00 बजे काम करते हैं और सप्ताह में 6 दिन काम करते हैं।
हालाँकि राष्ट्रीय श्रम कानून यह निर्धारित करता है कि सामान्य कामकाजी घंटे दिन में आठ घंटे, सप्ताह में पाँच दिन हैं, प्रथम श्रेणी के शहरों में ओवरटाइम काम बहुत आम है। कुछ लोगों को ओवरटाइम काम करने पर गर्व होता है, लेकिन अधिक काम करने से शरीर दर्द से सुन्नता में बदल जाता है।
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कंपनी के एक कर्मचारी ने एक इंटरव्यू में कहा कि "सुबह मूलतः 8 बजे'घड़ी है, सामान्य स्थिति शाम को 9 बजे'घड़ी से अधिक है, और महीने का अंत 11 बजे& से अधिक है #39;घड़ी. चूँकि कोई सबवे नहीं है, बस लें, 6 बजे से अधिक, आपको उठकर बस लेनी होगी। शाम। जब मैं बस के पास वापस आया तो वह मूलतः एक टैक्सी थी। ओवरटाइम काम न करना, आपको जाने न देना, कुछ समय के लिए एक छोटी सी बैठक, और मैं हमेशा काम में था, यह असंभव था"
प्रथम श्रेणी के शहरों में, काम पर जाने और वापस आने में केवल दो या तीन घंटे लगते हैं। 996 या 995 कार्य प्रणाली में यह एक सामान्य बात है। आने-जाने का समय, परिवार के साथ बिताया समय और शौचालय धोने का समय आदि गिनकर एक दिन सो सकते हैं। आखिरी चार से पांच घंटे पहले से ही बहुत अच्छे हैं, और पर्याप्त नींद बनाए रखना बिल्कुल असंभव है।
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शीर्ष चिकित्सा पत्रिका द लैंसेट में प्रकाशित एक अध्ययन में चिकित्सकों के एक समूह का अवलोकन किया गया। परिणामों से पता चला कि वही कार्य किया गया था, और जिन लोगों को नींद की कमी थी, उनकी नींद पर्याप्त नींद लेने वालों की तुलना में 14% अधिक थी, और त्रुटि दर 20% अधिक थी। न केवल हमें एक ही काम करने में अधिक समय खर्च करना पड़ता है, बल्कि हमें गंदगी साफ करने में भी अधिक समय खर्च करना पड़ता है।
बहुत से लोग अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और वे दिन-रात ओवरड्राफ्ट कर रहे हैं। वे सोचते हैं कि वे जितनी अधिक मेहनत करेंगे, उतना अधिक पा सकते हैं, लेकिन उन्हें यह एहसास नहीं होता कि काम की गुणवत्ता बहुत कम हो गई है। कड़ी मेहनत निस्संदेह सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, लेकिन कुशलतापूर्वक काम करना एक बेहतर तरीका है।
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यदि आप अपना समय निर्धारित करते हैं, तो एक अच्छी रात'की नींद लें और आप एक ज़ोंबी की तुलना में तेजी से और अधिक कुशलता से काम कर सकते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाली नींद शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है, शरीर में हार्मोन को संतुलित कर सकती है, चयापचय को गति दे सकती है, जीवन शक्ति में सुधार कर सकती है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती है। आप अधिक रचनात्मक, अधिक ऊर्जावान होंगे और मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करने की अधिक संभावना रखेंगे जो समस्या का समाधान करता है।
नींद एनाबॉलिक अवस्था का एक उन्नत संस्करण है जो प्रतिरक्षा प्रणाली, कंकाल प्रणाली और मांसपेशी प्रणाली के विकास और पुनर्प्राप्ति को तेज करती है। 20 वर्षों से गहरी नींद पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सिंविन गद्दे स्काई मेमोरी कॉटन, शुद्ध प्राकृतिक लेटेक्स और अल्ट्रा-शांत स्प्रिंग सिस्टम का उपयोग करते हैं ताकि अंग समर्थन और त्वचा स्पर्श जैसे भौतिक तरीकों को अनुकूलित करके उच्च गुणवत्ता और आरामदायक नींद पारिस्थितिकी तैयार की जा सके, जिससे लोगों को मदद मिल सके। जल्दी से गहरी नींद में प्रवेश करो. शारीरिक सुधार.
