Verkende rygg? De beste madrassene for ryggsmerter, ifølge leger. Og de er alle på salg1

Når du har kroniske ryggsmerter, kan riktig madrass fungere mellom å våkne opp med en god følelse og å tilbringe dagen med smerter.
Selvfølgelig må du først finne den beste madrassen for den vonde ryggen din.
Det finnes ingen bedre shoppingtid enn nå.
Mange er på salg.
«Det er en avgjørelse du ikke vil ta feil av, for du må akseptere den i løpet av de neste årene», sier Neel Anand, MD, professor i plastisk kirurgi ved Cedar og direktør for spinal traume.
Det forteller Sinai Spine Center i Los Angeles til Yahoo Lifestyle.
Du har kanskje hørt på et tidspunkt at den beste madrassen er veldig sterk for folk med dårlig rygg, men Anand sier at det ikke er sant.
Selv om eksperter tidligere har foreslått ytterligere
«En solid madrass er ideell for passende ryggstøtte, og denne veiledningen er utdatert og nesten overstyrt», sa han. \".
Faktisk sa han at det å bruke en madrass som er for hard faktisk skaper mer ryggsmerter, fordi det ikke er nok «elastisitet» nær hofte- og skuldertrykket.
Til slutt bør du se etter en middels hard madrass som støtter kurven i ryggraden din, sier Dr. Jessalynn Adam, plastikkirurg ved Baltimore Charity Medical Center, Yahoos livsstil
Kjøpe en ny madrass på markedet?
Her er de beste alternativene for utsjekking.
Bjørnen HybridBear introduserte en ny side med 20 % bretteevne, pluss to puter.
Vårt ekspertutvalg?
Madrassen i bjørneblanding har fire separate skumlag som former kroppen din.
«Skum er vanligvis mer behagelig for ryggen», sa Adam. \".
Shopping: Bear blandet madrass, stor størrelse, pluss to gratis puter, $1112 (var $1390), bearmadrass.
ComSerta Blue 100 mild FirmSerta gir kundene en rabatt på opptil $600 fra iComfort-serien.
Denne madrassen tilbyr minneskum i en klasse mellom sterk og myk kvalitet, sier Anand, og det er dit du bør gå.
Skummet har også kjøling, trykk-
Gir god komfort og støtter kroppens kurver.
Butikk: myk og solid madrass Serta Blue 100, Queen, $1099 (tidligere $1199), Serta.
Mattresswayfairs Nora-madrass er et godt valg hvis du har et begrenset budsjett.
Den har minneskum og høy
Tetthet støtter skum.
Ikke gjør lave priser avskrekkende.
«Ikke tro at jo mer penger du bruker, desto mer komfortabel vil du ha det», sa Anand. \".
«Det som føles best for deg er den beste overflaten å sove på.»
Pris: $515, Queen, Nora-madrass (før $749), Wayfair.
ComNectar memory foam-madrass har en rabatt på 125 dollar på et utvalg madrasser, og du får to premiumputer gratis.
Memory foam-madrass er et godt valg.
Den fungerer for alle typer senger med godt minneskum, og hvis du ikke er fornøyd, lar selskapet deg prøve madrassen i et helt år med full refusjon.
Adam sa det ville være et flott valg å kunne prøve madrassen før dere alle kommer inn.
«Du må prøve madrassen i minst et par uker for å se om den vil ha noen innvirkning på ryggsmertene dine», sa hun. \".
Pris på stedet: $899 (Nectar memory foam madrass) var $1024), Nectarsleep.
ComHelix moonghtheliix tilbyr en rabatt på opptil $200 for en eksepsjonell madrass.
Moonlight-madrass med dynamisk skum, kan reagere på kroppsfasongen din, støtter alle sovestillinger og er supersterk
Toppen føles myk.
Helix lar deg også prøve madrassen innen 100 dager og temperaturen-
Juster lokket for å forhindre at du blir overopphetet om natten
Dette er et viktig steg i komfort, sier Adam.
Pris: $795, Queen, spiral Moonlight (tidligere $920), helixsleep. comTempur-AdaptTempur-
Pedic får rabatt på opptil $700 fra utvalgte madrasssett. Tempur-
Kult å tilpasse seg-
Å berøre lokket kan forhindre overoppheting, komfortlaget kan hjelpe deg med å holde deg komfortabel om natten, og Tempur-støttelaget kan hjelpe deg med å støtte ryggen.
Anmelderne skryter av hvor komfortabel den er.
Det er derfor det endelig kommer ned.
«Du må føle deg komfortabel», sa Adam. \". Handleadresse: Tempur-
Adapt madrasssett, stor størrelse, 2099 dollar (tidligere 2199 dollar) tempurpedic.
Redaktøren av Yahoo Lifestyle er opptatt av å finne det beste produktet for deg til den beste prisen.
Noen ganger kan vi få en andel av kjøpene som gjøres via lenken på denne siden.
Les mer fra Yahoos livsstil: følg oss hver dag for å finne ny inspirasjon på Instagram, Facebook og Twitter.