dhabar xanuun? Joodariyaasha ugu fiican ee dhabar xanuunka, sida ay dhakhaatiirtu sheegeen. Dhammaantood waa iib1

Marka aad qabtid dhabar xanuun dabadheeraad ah, joodariga saxda ah wuxuu ka shaqayn karaa inta u dhaxaysa hurdada oo aad dareento iyo inaad maalinta ku qaadato xanuunka.
Dabcan, waa inaad marka hore u heshaa joodariga ugu fiican dhabarkaaga xun.
Ma jiro wakhti wax iibsiga ka wanaagsan hadda.
Qaar badan ayaa iib ah
"Waa go'aanka inaadan rabin inaad khalad sameyso, sababtoo ah waa inaad aqbashaa dhowrka sano ee soo socda," Neel Anand, MD, borofisar qalliinka caagga ah ee Cedar iyo agaasimaha dhaawacyada laf dhabarta
Xarunta lafdhabarta ee Sinai ee Los Angeles waxay u sheegaysaa hab nololeedka Yahoo.
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay mar uun in joodariga ugu fiican uu aad ugu xoogan yahay dadka dhabarka xun, laakiin Anand ayaa sheegay in aysan run ahayn.
\"Inkasta oo khubaradii hore ay soo jeediyeen wax dheeraad ah
\"Joodariga adag wuxuu ku habboon yahay taageerada dhabarka ee ku habboon, hagahanna waa mid duugoobay oo ku dhowaa in la xakameeyo," ayuu yidhi. \".
Dhab ahaantii, wuxuu sheegay in isticmaalka joodariga oo aad u adag uu dhab ahaantii abuurayo xanuun badan oo dhabarka ah, sababtoo ah ma jiraan wax ku filan "siinta" meel u dhow cadaadiska sinta iyo garabka \".
Dhamaadka, waxaad rabtaa inaad raadiso joodari adag oo dhexdhexaad ah oo aad taageer qalooca laf dhabartaada, Dr. Jessalynn Adam, dhakhaatiirta qalliinka balaastikada ah ee xarunta caafimaadka samafalka ee Baltimore, qaab nololeedka Yahoo
Furaash cusub ka iibso suuqa?
Halkan waxaa ah xulashooyinka ugu fiican ee hubinta.
Orso HybridBear waxay soo bandhigtay bog cusub oo laablaaban 20%, oo lagu daray laba barkimo.
Xulashadayada khabiirka ah?
Joodariga orso ayaa isku daraya, kaas oo leh afar lakab oo xumbo ah oo kala duwan si ay u qeexaan jidhkaaga.
\"xunbodu inta badan aad bay ugu raaxaysanaysaa dhabarkaaga," Adam ayaa yidhi. \".
Wax iibsiga: Furaash isku qasan, cabbir weyn, iyo laba barkimo oo bilaash ah, $1,112 (waxay ahayd $1,390), furaash.
ComSerta Blue 100 jilicsan FirmSerta waxay siisaa macaamiisha qiimo dhimis ilaa $600 ah taxanaha iComfort.
Joodarigani wuxuu bixiyaa xumbo xusuusta u dhaxaysa xoog iyo jilicsan, ayuu yidhi Anand, oo ah meesha aad rabto inaad tagto.
Xumbadu waxay kaloo leedahay qaboojin, cadaadis-
U fududee raaxada oo taageer qalooca jirka.
Dukaan: furaash jilicsan oo adag Serta Blue 100, Queen, $1,099 (waxay ahayd $1,199),serta.
Mattresswayfairs nora joodariga waa doorasho weyn haddii aad leedahay miisaaniyad.
Waxay leedahay xumbo xusuusta, iyo sare
Cufnaanta waxay taageertaa xumbo.
Ha ka dhigin qiimo jaban celin.
\"Ha u malaynin in badan oo lacag ah oo aad kharash garayso, in aad ku raaxaysan doonto," Anand ayaa yidhi. \".
"Waxa adiga kuugu fiican waa hurdada oogada ugu fiican.
Qiimaha wax iibsiga: $515, Queen, Nora joodariga (wuxuu ahaa $749), wayfair.
Furaash xumbo xusuusta ComNectar waxaa lagu qiimeeyaa $125 ka baxsan joodariga xulashada wuxuuna ku siinayaa laba barkimo oo bilaash ah.
Joodariga xumbo xusuusta waa doorasho weyn.
Waxay u shaqeysaa dhammaan noocyada sariiraha leh xumbo xusuusta wanaagsan iyo haddii aadan ku qanacsanayn, shirkadu waxay kuu ogolaan doontaa inaad tijaabiso joodariga sanad buuxa oo lacag celin buuxda ah.
Aadam waxa uu yidhi waxay ahaan lahayd doorasho aad u wanaagsan inaad awoodo inaad tijaabiso joodariga ka hor inta aanad dhammaantiin soo gelin.
\" Waa inaad isku daydaa joodariga ugu yaraan dhowr toddobaad si aad u aragto haddii ay saameyn ku yeelan doonto xanuunka dhabarkaaga," ayay tiri. \".
Qiimaha goobta: $899 ( joodariga xumbo xusuusta nectar) wuxuu ahaa $1,024), hurdo hurdo ah.
ComHelix moonghtheliix waxay bixisaa qiimo dhimis ilaa $200 ah joodariga gaarka ah.
Furaash dayaxa leh oo leh xumbo firfircoon, waxay ka falcelin kartaa qaabka jidhkaaga, waxay taageeri kartaa dhammaan goobaha hurdada oo aad u xoog badan
Dusha sare waxay dareemeysaa jilicsan.
Helix sidoo kale waxay kuu ogolaan doontaa inaad tijaabiso joodariga 100 maalmood gudahood iyo heerkulka-
Hagaajin daboolka si aad uga ilaaliso kulaylka habeenkii
Tani waa tallaabo muhiim u ah raaxada, ayuu yiri Adam.
Qiimaha wax iibsiga: $795, Queen, spiral Moonlight (waxay ahayd $920), hurdo hurdo ah. comTempur-La QabsigaTempur-
Pedic waxa uu ka helayaa qiimo dhimis ilaa $700 ka ah joodariga la xushay. Tempur-
Qabow in aad la qabsato-
Taabashada daboolku waxay ka hortagi kartaa kulaylka, lakabka raaxada ayaa kaa caawin kara inaad ku raaxaysato habeenkii, iyo lakabka taageerada Tempur ayaa kaa caawin kara inaad taageerto dhabarkaaga.
Dib-u-eegayaashu waxay ku faraxsan yihiin sida ay ugu qanacsan tahay.
Taasi waa sababta ay ugu dambeyntii u soo degto.
"Waa inaad dareentaa raaxo," Aadam ayaa yidhi . \". Cinwaanka wax iibsiga: Tempur-
La qabsiga joodariga, cabbir weyn, $2,099 (waxay ahayd $2,199) ku meel gaadh ah.
Tafatiraha hab-nololeedka Yahoo waxaa ka go'an inuu kuu helo badeecada kuugu fiican ee qiimaha ugu fiican.
Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaan saami ka helno iibsiyada lagu sameeyay isku xirka boggan.
Wax badan ka akhri hab-nololeedka Yahoo: nagu raac maalin kasta si aad u hesho dhiirigelin cusub instagram, facebook iyo twitter