Rugpyn? Die beste matrasse vir rugpyn, volgens dokters. En hulle is almal te koop1

Wanneer jy chroniese rugpyn het, kan die regte matras werk tussen wakker word en 'n goeie gevoel hê terwyl jy die dag in pyn deurbring.
Natuurlik moet jy eers die beste matras vir jou seer rug vind.
Daar is geen beter inkopietyd as nou nie.
Baie is te koop.
"Dis 'n besluit wat jy nie verkeerd wil neem nie, want jy moet dit in die volgende paar jaar aanvaar," het Neel Anand, MD, professor in plastiese chirurgie by Cedar en direkteur van spinale trauma, gesê.
Die Sinai Spine Center in Los Angeles vertel Yahoo Lifestyle.
Jy het dalk al op 'n stadium gehoor dat die beste matras baie sterk is vir mense met 'n slegte rug, maar Anand sê dis nie waar nie.
\"Alhoewel kenners in die verlede addisionele voorgestel het
"'n Stewige matras is ideaal vir geskikte rugsteun, en hierdie riglyne is verouderd en amper oorheers," het hy gesê. \".
Trouens, hy het gesê dat die gebruik van 'n matras wat te hard is, eintlik meer rugpyn veroorsaak, want daar is nie genoeg "gee" naby die heup- en skouerdruk nie.
Uiteindelik wil jy soek na 'n medium-harde matras wat die kromming van jou ruggraat ondersteun, het dr. Jessalynn Adam, plastiese chirurge by die Baltimore liefdadigheids mediese sentrum, Yahoo se leefstyl
Koop jy 'n nuwe matras in die mark?
Hier is die beste opsies vir uitcheck.
Die beer HybridBear het 'n nuwe bladsy met 'n 20%-vou bekendgestel, plus twee kussings.
Ons kundige keuse?
Die beermengselmatras, wat vier afsonderlike skuimlae het om jou liggaam te help omlyn.
"'Skuim is gewoonlik gemakliker vir jou rug,' het Adam gesê. \".
Inkopies: Bear gemengde matras, groot grootte, plus twee gratis kussings, $1 112 (was $1 390), bearmatras.
ComSerta Blue 100 sagte FirmSerta gee kliënte 'n afslag van tot $600 op die iComfort-reeks.
Hierdie matras bied geheueskuim tussen sterk en sag, sê Anand, en dis waarheen jy wil gaan.
Die skuim het ook verkoeling, druk-
Verlig gemak en ondersteun die kromming van die liggaam.
Winkel: sagte en stewige matras Serta Blue 100, Queen, $1,099 (was $1,199), Serta.
Mattresswayfairs Nora-matras is 'n goeie keuse as jy 'n begroting het.
Dit het geheueskuim, en hoë
Digtheid ondersteun skuim.
Moenie lae pryse 'n afskrikmiddel maak nie.
"Moenie dink hoe meer geld jy spandeer, hoe gemakliker sal jy wees nie," het Anand gesê. \".
"Wat vir jou die beste voel, is die beste slaapoppervlak."
Inkopieprys: $515, Queen, Nora-matras (was $749), Wayfair.
ComNectar-geheueskuimmatras is geprys teen $125 afslag op 'n geselekteerde matras en bied jou twee premium kussings gratis.
Geheueskuimmatras is 'n goeie keuse.
Dit werk vir alle soorte beddens met goeie geheueskuim en as jy nie tevrede is nie, sal die maatskappy jou die matras vir 'n volle jaar laat uittoets met 'n volle terugbetaling.
Adam het gesê dit sal 'n goeie keuse wees om die matras te kan uittoets voordat julle almal inkom.
"Jy moet die matras vir ten minste 'n paar weke probeer om te sien of dit 'n impak op jou rugpyn sal hê," het sy gesê. \".
Prys op die perseel: $899 (Nectar-geheueskuimmatras) was $1 024), Nectarsleep.
ComHelix moonghtheliix bied 'n afslag van tot $200 vir 'n uitsonderlike matras.
Maanligmatras met dinamiese skuim, kan op jou liggaamsvorm reageer, kan alle slaapposisies ondersteun en het supersterkte
Die bokant voel sag.
Helix sal jou ook toelaat om die matras binne 100 dae te toets en die temperatuur-
Verstel die deksel om te verhoed dat jy snags oorverhit
Dit is 'n belangrike stap in gemak, sê Adam.
Inkopieprys: $795, Queen, spiraalvormige Maanlig (was $920), helixsleep. comTempur-PasTempur- aan
Pedic kry 'n afslag van tot $700 op geselekteerde matrasstelle. Die Tempur-
Gaaf om aan te pas -
Deur aan die deksel te raak, kan oorverhitting voorkom word, die gemaklaag kan jou help om snags gemaklik te bly, en die Tempur-ondersteuningslaag kan jou help om jou rug te ondersteun.
Resensente is mal oor hoe gemaklik dit is.
Daarom kom dit uiteindelik neer.
"Jy moet gemaklik voel," het Adam gesê. \". Winkeladres: Tempur-
Adapt matrasstel, groot grootte, $2,099 (was $2,199) tempurpedic.
Die redakteur van Yahoo Lifestyle is daartoe verbind om die beste produk vir jou teen die beste prys te vind.
Soms kry ons dalk 'n deel van die aankope wat via die skakel op hierdie bladsy gemaak word.
Lees meer oor Yahoo se leefstyl: volg ons elke dag om vars inspirasie op Instagram, Facebook en Twitter te vind.