Πονάτε στην πλάτη; Τα καλύτερα στρώματα για τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με τους γιατρούς. Και είναι όλα σε προσφορά1

Όταν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη, το σωστό στρώμα μπορεί να λειτουργήσει τόσο για να ξυπνήσετε νιώθοντας υπέροχα όσο και για να περάσετε την ημέρα με πόνο.
Φυσικά, πρέπει πρώτα να βρείτε το καλύτερο στρώμα για την πλάτη σας.
Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για ψώνια από τώρα.
Πολλά είναι προς πώληση.
«Είναι μια απόφαση που δεν θέλεις να κάνεις λάθος, γιατί πρέπει να την αποδεχτείς τα επόμενα χρόνια», λέει ο Neel Anand, MD, καθηγητής πλαστικής χειρουργικής στο Cedar και διευθυντής τραυματισμού σπονδυλικής στήλης.
Το Κέντρο Σπονδυλικής Στήλης Sinai στο Λος Άντζελες λέει στο Yahoo Lifestyle.
Μπορεί να έχετε ακούσει κάποια στιγμή ότι το καλύτερο στρώμα είναι πολύ ανθεκτικό για άτομα με πόνο στην πλάτη, αλλά ο Anand λέει ότι δεν είναι αλήθεια.
«Παρόλο που οι ειδικοί στο παρελθόν πρότειναν επιπλέον
«Ένα στιβαρό στρώμα είναι ιδανικό για κατάλληλη στήριξη της πλάτης και αυτές οι οδηγίες είναι ξεπερασμένες και σχεδόν παρακάμπτονται», είπε. \".
Στην πραγματικότητα, είπε ότι η χρήση ενός πολύ σκληρού στρώματος δημιουργεί στην πραγματικότητα περισσότερο πόνο στην πλάτη, επειδή δεν υπάρχει αρκετή «πίεση» κοντά στους ισχίους και τους ώμους.
Στο τέλος, θέλετε να αναζητήσετε ένα στρώμα μεσαίας σκληρότητας και να στηρίζετε την καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης, Δρ. Η Τζέσαλιν Άνταμ, πλαστική χειρουργός στο φιλανθρωπικό ιατρικό κέντρο της Βαλτιμόρης, ο τρόπος ζωής της Yahoo
Αγοράζετε ένα νέο στρώμα στην αγορά;
Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές για έλεγχο.
Η αρκούδα HybridBear παρουσίασε μια νέα σελίδα με αναδίπλωση 20%, καθώς και δύο μαξιλάρια.
Η επιλογή των ειδικών μας;
Το στρώμα σε χρώμα αρκούδας, το οποίο έχει τέσσερα ξεχωριστά στρώματα αφρού που βοηθούν στο να σκιαγραφηθεί το σώμα σας.
«Ο αφρός είναι συνήθως πιο άνετος για την πλάτη σου», είπε ο Άνταμ. \".
Αγορές: Μικτό στρώμα Bear, μεγάλο μέγεθος, συν δύο δωρεάν μαξιλάρια, 1.112 $ (ήταν 1.390 $), bearmattress.
Η ComSerta Blue 100 απαλή FirmSerta προσφέρει στους πελάτες έκπτωση έως και 600$ από τη σειρά iComfort.
Αυτό το στρώμα προσφέρει αφρό μνήμης μεταξύ ισχυρού και μαλακού, λέει ο Anand, και αυτό είναι που θέλετε να κάνετε.
Ο αφρός έχει επίσης ψύξη, πίεση-
Προσφέρει άνεση και υποστηρίζει την καμπύλη του σώματος.
Κατάστημα: μαλακό και στιβαρό στρώμα Serta Blue 100, Queen, 1.099 $ (πρώην 1.199 $), serta.
Το στρώμα Nora της Mattresswayfairs είναι μια εξαιρετική επιλογή αν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό.
Έχει αφρό μνήμης και υψηλή
Η πυκνότητα υποστηρίζει τον αφρό.
Μην κάνετε τις χαμηλές τιμές αποτρεπτικό παράγοντα.
«Μην νομίζεις ότι όσο περισσότερα χρήματα ξοδεύεις, τόσο πιο άνετα θα νιώθεις», είπε ο Άναντ. \".
«Αυτό που σου δίνει καλύτερη αίσθηση είναι η καλύτερη επιφάνεια ύπνου.»
Τιμή αγορών: 515 $, Queen κρεβάτι, στρώμα Nora (πρώην 749 $), wayfair.
Το στρώμα αφρού μνήμης ComNectar έχει έκπτωση 125$ σε επιλεγμένα στρώματα και σας προσφέρει δύο μαξιλάρια υψηλής ποιότητας δωρεάν.
Το στρώμα memory foam είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Λειτουργεί για όλους τους τύπους κρεβατιών με καλό αφρό μνήμης και αν δεν είστε ικανοποιημένοι, η εταιρεία θα σας επιτρέψει να δοκιμάσετε το στρώμα για έναν ολόκληρο χρόνο με πλήρη επιστροφή χρημάτων.
Ο Άνταμ είπε ότι θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή να μπορέσετε να δοκιμάσετε το στρώμα πριν έρθετε όλοι.
«Πρέπει να δοκιμάσεις το στρώμα για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να δεις αν θα έχει αντίκτυπο στον πόνο στην πλάτη σου», είπε. \".
Τιμή επιτόπου: 899 $ (στρώμα αφρού μνήμης nectar) ήταν 1.024 $), nectarsleep.
Η ComHelix moonghtheliix προσφέρει έκπτωση έως και 200$ για ένα εξαιρετικό στρώμα.
Στρώμα Moonlight με δυναμικό αφρό, που μπορεί να αντιδράσει στο σχήμα του σώματός σας, να υποστηρίξει όλες τις στάσεις ύπνου και έχει εξαιρετικά ανθεκτικότητα.
Η κορυφή είναι απαλή.
Η Helix θα σας επιτρέψει επίσης να δοκιμάσετε το στρώμα εντός 100 ημερών και η θερμοκρασία-
Ρυθμίστε το καπάκι για να αποφύγετε την υπερθέρμανση τη νύχτα
Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα προς την άνεση, λέει ο Άνταμ.
Τιμή αγορών: 795 $, Queen, σπιράλ Moonlight (ήταν 920 $), helixsleep. comTempur-AdaptTempur-
Η Pedic λαμβάνει έκπτωση έως και 700$ σε επιλεγμένα σετ στρωμάτων. Το Tempur-
Ωραία προσαρμογή-
Αγγίζοντας το καπάκι μπορείτε να αποτρέψετε την υπερθέρμανση, το στρώμα άνεσης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε άνετοι τη νύχτα και το στρώμα υποστήριξης Tempur μπορεί να σας βοηθήσει να στηρίξετε την πλάτη σας.
Οι κριτικοί εκφράζουν ενθουσιασμό για το πόσο άνετο είναι.
Γι' αυτό και τελικά κατεβαίνει.
«Πρέπει να νιώθεις άνετα», είπε ο Άνταμ. \". Διεύθυνση αγορών: Tempur-
Σετ στρώματος Adapt, μεγάλο μέγεθος, 2.099 $ (ήταν 2.199 $) tempurpedic.
Ο συντάκτης του Yahoo Lifestyle έχει δεσμευτεί να βρει το καλύτερο προϊόν για εσάς στην καλύτερη τιμή.
Μερικές φορές ενδέχεται να λάβουμε ένα μερίδιο από τις αγορές που πραγματοποιούνται μέσω του συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα.
Διαβάστε περισσότερα από το Yahoo's lifestyle: ακολουθήστε μας κάθε μέρα για να βρείτε φρέσκια έμπνευση στο Instagram, το Facebook και το Twitter