पीठ दर्द? डॉक्टरों के अनुसार, पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छे गद्दे कौन से हैं? और वे सभी बिक्री पर हैं1

जब आपको लगातार पीठ दर्द की समस्या हो, तो सही गद्दा आपको सुबह उठने पर अच्छा महसूस करने और पूरे दिन दर्द में रहने के बीच मदद कर सकता है।
बेशक, आपको सबसे पहले अपनी खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दा ढूंढना होगा।
खरीदारी के लिए अभी से बेहतर कोई समय नहीं है।
कई बिक्री पर हैं।
"यह एक ऐसा निर्णय है जिसे आप गलत नहीं होने देना चाहते, क्योंकि आपको इसे अगले कुछ वर्षों में स्वीकार करना होगा," नील आनंद, एमडी, सीडर में प्लास्टिक सर्जरी के प्रोफेसर और स्पाइनल ट्रॉमा के निदेशक
लॉस एंजिल्स स्थित सिनाई स्पाइन सेंटर ने याहू लाइफस्टाइल को बताया।
आपने कभी न कभी सुना होगा कि पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा गद्दा बहुत मजबूत होता है, लेकिन आनंद कहते हैं कि यह सच नहीं है।
\"हालांकि अतीत में विशेषज्ञों ने अतिरिक्त सुझाव दिया था
उन्होंने कहा, "एक मजबूत गद्दा उपयुक्त पीठ समर्थन के लिए आदर्श है, और यह मार्गदर्शन पुराना हो चुका है और लगभग खारिज कर दिया गया है।" \".
वास्तव में, उन्होंने कहा कि बहुत कठोर गद्दे का उपयोग करने से वास्तव में पीठ दर्द अधिक होता है, क्योंकि कूल्हे और कंधे के पास पर्याप्त दबाव नहीं बनता है।
डॉ. रबात कहते हैं, अंत में, आपको एक मध्यम-कठोर गद्दे की तलाश करनी चाहिए जो आपकी रीढ़ की हड्डी के वक्र को सहारा दे। जेसलिन एडम, बाल्टीमोर चैरिटी मेडिकल सेंटर में प्लास्टिक सर्जन, याहू की जीवनशैली
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एडम ने कहा, "फोम आमतौर पर आपकी पीठ के लिए अधिक आरामदायक होता है।" \".
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आनंद कहते हैं, यह गद्दा मजबूत और मुलायम के बीच मेमोरी फोम प्रदान करता है, जो कि वह जगह है जहां आप जाना चाहते हैं।
फोम में शीतलन, दबाव भी होता है-
आराम प्रदान करें और शरीर के वक्र को सहारा दें।
दुकान: नरम और मजबूत गद्दा सर्टा ब्लू 100, क्वीन, $1,099 (पहले $1,199),सर्टा.
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इसमें मेमोरी फोम और उच्च
घनत्व फोम का समर्थन करता है.
कम कीमतों को बाधा न बनाएं।
आनंद ने कहा, "ऐसा मत सोचिए कि जितना अधिक पैसा आप खर्च करेंगे, उतना ही अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।" \".
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मेमोरी फोम गद्दा एक बढ़िया विकल्प है।
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एडम ने कहा कि यह एक अच्छा विकल्प होगा कि आप सभी के आने से पहले गद्दे को आज़मा लिया जाए।
उन्होंने कहा, "आपको यह देखने के लिए कि क्या यह आपके पीठ दर्द पर कोई प्रभाव डालता है, कम से कम कुछ सप्ताह तक गद्दे का प्रयोग करना होगा।" \".
ऑन-साइट मूल्य: $899 (नेक्टर मेमोरी फोम गद्दा) $1,024 था),नेक्टरस्लीप.
कॉमहेलिक्स मूनघथेलिक्स एक असाधारण गद्दे के लिए 200 डॉलर तक की छूट प्रदान करता है।
गतिशील फोम वाला मूनलाइट गद्दा, आपके शरीर के आकार के अनुसार प्रतिक्रिया कर सकता है, सभी प्रकार की नींद की स्थितियों को सहन कर सकता है और बहुत मजबूत है
ऊपरी हिस्सा नरम लगता है।
हेलिक्स आपको 100 दिनों के भीतर गद्दे को आज़माने देगा और तापमान-
रात में ज़्यादा गर्मी से बचने के लिए ढक्कन को समायोजित करें
एडम कहते हैं, यह आराम की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
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पेडिक को चुनिंदा गद्दे सेटों पर 700 डॉलर तक की छूट मिलती है। टेम्पूर-
अनुकूलन करना अच्छा है-
ढक्कन को छूने से अधिक गर्मी से बचा जा सकता है, आरामदायक परत आपको रात में आराम से रहने में मदद कर सकती है, और टेम्पर सपोर्ट परत आपकी पीठ को सहारा देने में मदद कर सकती है।
समीक्षक इसकी आरामदायकता की प्रशंसा कर रहे हैं।
यही कारण है कि यह अंततः नीचे आता है।
एडम ने कहा, "आपको सहज महसूस करना होगा।" \". खरीदारी का पता: टेम्पूर-
अनुकूल गद्दा सेट, बड़े आकार, $2,099 (पहले $2,199)tempurpedic.
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