واپس درد؟ ڈاکٹروں کے مطابق کمر درد کے لیے بہترین گدے۔ اور وہ سب فروخت پر ہیں۔1

جب آپ کو کمر میں دائمی درد ہوتا ہے، تو صحیح گدّہ جاگنے میں بہت اچھا محسوس کرنے اور دن کو درد میں گزارنے کے درمیان کام کر سکتا ہے۔
بلاشبہ، آپ کو پہلے اپنی خراب پیٹھ کے لیے بہترین توشک تلاش کرنا چاہیے۔
اس وقت سے بہتر خریداری کا وقت نہیں ہے۔
بہت سے فروخت پر ہیں۔
"یہ فیصلہ ہے کہ آپ غلط نہیں جانا چاہتے ہیں، کیونکہ آپ کو اگلے چند سالوں میں اسے قبول کرنا پڑے گا،" نیل آنند، ایم ڈی، سیڈر میں پلاسٹک سرجری کے پروفیسر اور ریڑھ کی ہڈی کے صدمے کے ڈائریکٹر
لاس اینجلس میں سینائی سپائن سینٹر یاہو لائف اسٹائل بتاتا ہے۔
آپ نے کسی وقت سنا ہوگا کہ کمر کی خرابی والے لوگوں کے لیے بہترین گدا بہت مضبوط ہوتا ہے، لیکن آنند کہتے ہیں کہ یہ سچ نہیں ہے۔
\"اگرچہ ماضی میں ماہرین نے اضافی تجویز کیا تھا۔
\"ایک مضبوط توشک مناسب بیک سپورٹ کے لیے مثالی ہے، اور یہ رہنمائی پرانی اور تقریباً ختم ہوچکی ہے،" اس نے کہا۔ \".
درحقیقت، اس نے کہا کہ بہت سخت گدے کا استعمال درحقیقت کمر میں زیادہ درد پیدا کرتا ہے، کیونکہ کولہے اور کندھے کے دباؤ کے قریب کافی \"دینا\" نہیں ہے۔
ڈاکٹر۔ جیسلین ایڈم، بالٹیمور چیریٹی میڈیکل سینٹر میں پلاسٹک سرجن، یاہو کا طرز زندگی
بازار میں نیا توشک خریدیں؟
یہاں چیک آؤٹ کے لیے بہترین اختیارات ہیں۔
ریچھ HybridBear نے 20% گنا نیا صفحہ متعارف کرایا، علاوہ ازیں دو تکیے۔
ہمارے ماہر انتخاب؟
ریچھ مرکب توشک، جس میں آپ کے جسم کا خاکہ بنانے میں مدد کے لیے جھاگ کی چار الگ الگ پرتیں ہیں۔
"جھاگ عام طور پر آپ کی پیٹھ کے لیے زیادہ آرام دہ ہوتا ہے،" ایڈم نے کہا۔ \".
خریداری: ریچھ کا ملا ہوا توشک، بڑے سائز کے علاوہ دو مفت تکیے، $1,112 ($1,390 تھا)، بیئر میٹریس۔
ComSerta Blue 100 gentle FirmSerta صارفین کو iComfort سیریز سے $600 تک کی رعایت دیتا ہے۔
آنند کہتے ہیں کہ یہ توشک مضبوط اور نرم کے درمیان میموری فوم پیش کرتا ہے، جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔
جھاگ میں ٹھنڈک، دباؤ بھی ہوتا ہے-
آرام کو آسان کریں اور جسم کے منحنی خطوط کو سہارا دیں۔
دکان: نرم اور مضبوط توشک سرٹا بلیو 100، کوئین، $1,099 ($1,199 تھا)، سرٹا۔
اگر آپ کے پاس بجٹ ہے تو Mattresswayfairs nora میٹریس ایک بہترین انتخاب ہے۔
اس میں میموری فوم اور اونچی ہے۔
کثافت جھاگ کی حمایت کرتا ہے۔
کم قیمتوں کو رکاوٹ نہ بنائیں۔
"یہ مت سوچیں کہ آپ جتنا زیادہ پیسہ خرچ کریں گے، آپ اتنے ہی آرام دہ ہوں گے،" آنند نے کہا۔ \".
"جو چیز آپ کے لیے بہترین محسوس ہوتی ہے وہ نیند کی بہترین سطح ہے۔
خریداری کی قیمت: $515، ملکہ، نورا توشک ($749 تھی)، وے فیئر۔
ComNectar میموری فوم میٹریس کی قیمت ایک سلیکشن میٹریس پر $125 ہے اور یہ آپ کو دو پریمیم تکیے مفت میں پیش کرتا ہے۔
میموری فوم توشک ایک بہترین انتخاب ہے۔
یہ اچھی میموری فوم کے ساتھ تمام قسم کے بستروں کے لیے کام کرتا ہے اور اگر آپ مطمئن نہیں ہیں، تو کمپنی آپ کو مکمل رقم کی واپسی کے ساتھ پورے سال تک توشک آزمانے دے گی۔
ایڈم نے کہا کہ آپ سب کے اندر آنے سے پہلے گدے کو آزمانے کے قابل ہونا ایک بہترین انتخاب ہوگا۔
"آپ کو کم از کم چند ہفتوں تک گدے کو آزمانا ہوگا تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا اس کا آپ کی کمر کے درد پر اثر پڑے گا،" اس نے کہا۔ \".
سائٹ پر قیمت: $899 (نیکٹر میموری فوم میٹریس) $1,024 تھی، نیکٹر سلیپ۔
ComHelix moonghtheliix ایک غیر معمولی گدے کے لیے $200 تک کی رعایت پیش کرتا ہے۔
متحرک جھاگ کے ساتھ چاندنی کا توشک، آپ کے جسم کی شکل پر رد عمل ظاہر کر سکتا ہے، سونے کی تمام پوزیشنوں کو سہارا دے سکتا ہے اور انتہائی مضبوط ہے۔
سب سے اوپر نرم محسوس ہوتا ہے.
ہیلکس آپ کو 100 دنوں کے اندر گدے کو آزمانے دے گا اور درجہ حرارت-
رات کو زیادہ گرمی سے بچنے کے لیے ڈھکن کو ایڈجسٹ کریں۔
ایڈم کا کہنا ہے کہ یہ آرام کا ایک اہم قدم ہے۔
خریداری کی قیمت: $795، ملکہ، سرپل مون لائٹ ($920 تھی)، ہیلکس سلیپ۔ comTempur-AdaptTempur-
پیڈک کو گدے کے منتخب سیٹوں سے $700 تک کی رعایت ملتی ہے۔ ٹیمپور-
اپنانے کے لیے ٹھنڈا
ڑککن کو چھونے سے زیادہ گرمی کو روکا جا سکتا ہے، آرام کی تہہ آپ کو رات کو آرام سے رہنے میں مدد دے سکتی ہے، اور ٹیمپور سپورٹ لیئر آپ کی کمر کو سہارا دینے میں مدد کر سکتی ہے۔
مبصرین اس بارے میں بڑبڑا رہے ہیں کہ یہ کتنا آرام دہ ہے۔
یہی وجہ ہے کہ یہ آخر کار نیچے آتا ہے۔
"آپ کو آرام دہ محسوس کرنا ہوگا،" آدم نے کہا۔ \". خریداری کا پتہ: ٹیمپور-
گدے کا سیٹ، بڑا سائز، $2,099 ($2,199 تھا) tempurpedic۔
Yahoo Lifestyle کا ایڈیٹر آپ کے لیے بہترین قیمت پر بہترین پروڈکٹ تلاش کرنے کے لیے پرعزم ہے۔
بعض اوقات ہمیں اس صفحہ پر لنک کے ذریعے کی گئی خریداریوں سے حصہ مل سکتا ہے۔
یاہو کے طرز زندگی سے مزید پڑھیں: انسٹاگرام، فیس بک اور ٹویٹر پر تازہ ترغیب حاصل کرنے کے لیے ہر روز ہمیں فالو کریں