Ua tiga i tua? O mattress sili ona lelei mo tiga i tua, e tusa ai ma fomaʻi. Ma o lo'o fa'atau uma1

A e maua le tiga faifaipea i tua, o le matai sa'o e mafai ona galue i le va o le ala i luga ma le lagona lelei ma le faʻaaluina o le aso i le tiga.
Ioe, e tatau ona e su'e muamua le fa'amoe sili mo lou tua leaga.
E leai se taimi fa'atau e sili atu nai lo le taimi nei.
E tele o lo'o fa'atau atu.
"O se faaiuga e te le manaʻo e sese, aua e tatau ona e talia i nai tausaga o lumanaʻi," Neel Anand, MD, polofesa o taotoga palasitika i Cedar ma le faʻatonu o le faʻalavelave faʻalavelave.
O le Sinai Spine Center i Los Angeles o loʻo taʻu mai ai Yahoo Lifestyle.
Atonu na e faalogo i se taimi o le matai sili e malosi tele mo tagata e leaga le tua, ae fai mai Anand e le saʻo.
\"E ui na fautuaina e le au atamamai i aso ua mavae se faaopoopoga
"O se faʻamaʻi malosi e lelei mo le lagolago talafeagai i tua, ma o lenei taʻiala ua tuai ma toetoe a le mafai," o lana tala lea. \".
O le mea moni, na ia fai mai o le faʻaaogaina o se faʻamaʻi e faigata tele e tupu ai le tele o tiga i tua, aua e le lava le \"foaʻiina" latalata i le suilapalapa ma le tauau o le mamafa \".
I le faaiuga, e te manaʻo e suʻe se faʻamaʻi-malosi ma lagolago le piʻo o lou tui, Dr. Jessalynn Adam, fomai tipitipi palasitika i Baltimore charity medical centre, Yahoo\'s lifestyle
Fa'atau se fa'amalama fou ile maketi?
O filifiliga sili nei mo le siakiina.
O le urosa HybridBear na faʻalauiloaina se 20% gauga itulau fou, faʻatasi ai ma aluga e lua.
O la matou filifiliga poto?
O le fa'a fa'afefiloi o le urosa, lea e fa'a'ese'ese fa'afu'afu e fesoasoani e fa'amatala ai lou tino.
"E masani lava ona sili atu le mafanafana o le puaa mo lou tua," o le tala lea a Atamu. \".
Fa'atauga: Usu fa'ama'i fefiloi, lapopo'a, fa'atasi ai ma aluga e lua e maua fua, $1,112 (sa $1,390), fa'ama'i.
ComSerta Blue 100 malu FirmSerta e tu'uina atu i tagata fa'atau se fa'aitiitiga e o'o atu i le $600 mai le fa'asologa o le iComfort.
O lenei matai e ofoina atu le foam manatua i le va o le malosi ma le vaivai, o le tala lea a Anand, lea e te manaʻo e te alu i ai.
O le foam foi e malulu, mamafa-
Fa'afaigofie le mafanafana ma lagolago le pi'o o le tino.
Fa'atau: fa'amalū mālū ma malosi Serta Blue 100, Masiofo, $1,099 (na $1,199), fa'atasi.
Mattresswayfairs nora mattress ose filifiliga lelei pe a iai sau paketi.
E iai foam manatua, ma maualuga
O le malosi e lagolagoina ai le foam.
Aua ne'i avea tau maualalo ma mea e fa'alavelave ai.
"Aua e te manatu o le tele o tupe e te faʻaaluina, o le sili atu foi lea o lou toʻa," o le tala lea a Anand. \".
\"O le mea e sili ona lelei mo oe o le pito sili lea o le moe.
Tau Fa'atau: $515, Queen, Nora mattress (sa $749), wayfair.
ComNectar memory foam mattress o lo'o tau ile $125 mai se fa'amalama filifilia ma ofo atu ia te oe ni aluga e lua e leai se totogi.
O le fa'amoe foam foam o se filifiliga lelei.
E aoga mo ituaiga uma o moega e iai le foam manatua lelei ma afai e te le faamalieina, o le a faʻatagaina oe e le kamupani e faʻataʻitaʻi le faʻamaʻi mo le tausaga atoa ma le toe totogiina atoa.
Fai mai Atamu o se filifiliga sili lea pe a mafai ona e faataitai le faamalū ae e te lei o mai uma i totonu.
\"E tatau ona e fa'ata'ita'i le fa'ama'i mo ni nai vaiaso e va'ai ai pe o le a iai se a'afiaga i lou tiga i tua," o lana tala lea. \".
Tau ile nofoaga: $899 (nectar memory foam mattress) sa $1,024), nectarsleep.
ComHelix moonghtheliix ofo atu se faʻaitiitiga e oʻo atu i le $200 mo se faʻamaʻi faʻapitoa.
O le fa'amalama o le masina e iai le puaa malosi, e mafai ona tali atu i foliga o lou tino, e mafai ona lagolagoina uma tulaga moe ma e malosi tele.
O le pito i luga e lagona le malu.
Helix o le a faʻatagaina oe e faʻataʻitaʻi le faʻamalama i totonu ole 100 aso ma le vevela-
Fa'asa'o le tapuni e puipuia ai oe mai le vevela tele i le po
O se laasaga tāua lenei i le faamafanafanaga, o le tala lea a Atamu.
Tau Fa'atau: $795, Queen, spiral Moonlight (sa $920),helixsleep. comTempur-AdaptTempur-
E maua e Pedic se fa'aitiitiga e oo atu i le $700 mai seti fa'amoe filifilia. O le Tempur-
Manaia e fetuunai-
O le pa'i i le tapuni e mafai ona puipuia ai le vevela, o le fa'amafanafanaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e te nofo lelei i le po, ma le Tempur lagolago lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagolago lou tua.
O lo'o fa'ase'e le au su'esu'e i le fa'alelei.
O le mea lena na iu ai ina sau i lalo.
\"E tatau ona e lagona le mafanafana," o le tala lea a Atamu. \". Tulaga fa'atau: Tempur-
Fetuuna'i seti fa'ama'i, lapoa tele, $2,099 (sa $2,199)tempurpedic.
O le faatonu o Yahoo Lifestyle ua tuuto atu i le sailia o oloa sili ona lelei mo oe i le tau sili ona lelei.
O nisi taimi e mafai ona tatou maua se sea mai faʻatauga na faia e ala i le soʻotaga i luga o lenei itulau.
Faitau atili mai le olaga o Yahoo: mulimuli mai ia i matou i aso uma e suʻe musumusuga fou ile instagram, facebook ma twitter