ਕੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੇ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹਨ।1

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖਰਾਬ ਪਿੱਠ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕ ਰਹੇ ਹਨ।
\"ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ,\" ਨੀਲ ਆਨੰਦ, ਐਮਡੀ, ਸੀਡਰ ਵਿਖੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਸਪਾਈਨਲ ਟਰੌਮਾ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ।
ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਸਿਨਾਈ ਸਪਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਨੇ ਯਾਹੂ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਨੰਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
\"ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਸੀ
\"ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਢੁਕਵੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। \".
ਦਰਅਸਲ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਾਫ਼ੀ "ਦੇਣਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਸਖਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਡਾ. ਜੈਸਲਿਨ ਐਡਮ, ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਚੈਰਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ, ਯਾਹੂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਵਾਂ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦੋ?
ਇੱਥੇ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਰਿੱਛ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡਬੀਅਰ ਨੇ 20% ਗੁਣਾ ਨਵਾਂ ਪੰਨਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੋ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ।
ਸਾਡੀ ਮਾਹਰ ਚੋਣ?
ਬੀਅਰ ਬਲੈਂਡ ਗੱਦਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਮ ਪਰਤਾਂ ਹਨ।
"ਝੱਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਐਡਮ ਨੇ ਕਿਹਾ। \".
ਖਰੀਦਦਾਰੀ: ਰਿੱਛ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਗੱਦਾ, ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਦੋ ਮੁਫ਼ਤ ਸਿਰਹਾਣੇ, $1,112 ($1,390 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ), ਰਿੱਛ ਦਾ ਗੱਦਾ।
ComSerta Blue 100 gentle FirmSerta ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ iComfort ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ $600 ਤੱਕ ਦੀ ਛੋਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਆਨੰਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੱਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਵਿਚਕਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਫੋਮ ਵਿੱਚ ਕੂਲਿੰਗ, ਦਬਾਅ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿਓ।
ਦੁਕਾਨ: ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਸੇਰਟਾ ਬਲੂ 100, ਕਵੀਨ, $1,099 ($1,199 ਸੀ), ਸੇਰਟਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਜਟ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਟਰੈਸਵੇਅਫੇਅਰਸ ਨੋਰਾ ਮੈਟਰੈਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ
ਘਣਤਾ ਝੱਗ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣਾਓ।
"ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੋਗੇ," ਆਨੰਦ ਨੇ ਕਿਹਾ। \".
\"ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਤ੍ਹਾ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ: $515, ਕਵੀਨ, ਨੋਰਾ ਗੱਦਾ ($749 ਸੀ), ਵੇਅਫੇਅਰ।
ComNectar ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਇੱਕ ਚੋਣਵੇਂ ਗੱਦੇ 'ਤੇ $125 ਦੀ ਛੋਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਿਰਹਾਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇਹ ਚੰਗੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਵਾਲੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਰਿਫੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇਵੇਗੀ।
ਐਡਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ।
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। \".
ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ: $899 (ਨੈਕਟਰ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ) $1,024 ਸੀ, ਨੈਕਟਰਸਲੀਪ।
ComHelix moonghtheliix ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਗੱਦੇ 'ਤੇ $200 ਤੱਕ ਦੀ ਛੋਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਫੋਮ ਵਾਲਾ ਮੂਨਲਾਈਟ ਗੱਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ।
ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ-
ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।
ਐਡਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ: $795, ਕਵੀਨ, ਸਪਾਈਰਲ ਮੂਨਲਾਈਟ ($920 ਸੀ), ਹੈਲਿਕਸ ਸਲੀਪ। comTempur-ਅਡਾਪਟTempur-
ਪੈਡਿਕ ਨੂੰ ਚੋਣਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ 'ਤੇ $700 ਤੱਕ ਦੀ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਟੈਂਪੁਰ-
ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਠੰਡਾ-
ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਂਪੁਰ ਸਪੋਰਟ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਸਦੀ ਕਿੰਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ," ਐਡਮ ਨੇ ਕਿਹਾ। \". ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ: ਟੈਂਪੁਰ-
ਐਡਾਪਟ ਗੱਦੇ ਦਾ ਸੈੱਟ, ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ, $2,099 ($2,199 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਟੈਂਪਰਪੈਡਿਕ।
ਯਾਹੂ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦਾ ਸੰਪਾਦਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਤੋਂ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਹੂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।