পিঠে ব্যথা? ডাক্তারদের মতে, পিঠের ব্যথার জন্য সেরা গদি। আর এগুলো সব বিক্রি হচ্ছে1

যখন আপনার দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা থাকে, তখন ঘুম থেকে উঠে ভালো লাগা এবং ব্যথার মধ্যে দিন কাটানোর মধ্যে সঠিক গদি কাজ করতে পারে।
অবশ্যই, আপনাকে প্রথমে আপনার খারাপ পিঠের জন্য সেরা গদিটি খুঁজে বের করতে হবে।
এখনকার চেয়ে ভালো কেনাকাটার সময় আর নেই।
অনেকগুলি বিক্রি হচ্ছে।
"এটা এমন একটা সিদ্ধান্ত যা তুমি ভুল করতে চাও না, কারণ আগামী কয়েক বছরের মধ্যে তোমাকে এটা মেনে নিতে হবে," নীল আনন্দ, এমডি, সিডারের প্লাস্টিক সার্জারির অধ্যাপক এবং স্পাইনাল ট্রমা বিভাগের পরিচালক
লস অ্যাঞ্জেলেসের সিনাই স্পাইন সেন্টার ইয়াহু লাইফস্টাইলকে জানিয়েছে।
তুমি হয়তো কখনো শুনেছো যে যাদের পিঠ খারাপ তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো গদি খুব শক্তিশালী, কিন্তু আনন্দ বলেন এটা সত্য নয়।
\"যদিও অতীতে বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত পরামর্শ দিয়েছিলেন
"একটি মজবুত গদি উপযুক্ত পিঠের সমর্থনের জন্য আদর্শ, এবং এই নির্দেশিকাটি পুরানো এবং প্রায় বাতিল করা হয়েছে," তিনি বলেন। \".
আসলে, তিনি বলেছিলেন যে খুব শক্ত গদি ব্যবহার করলে আসলে পিঠে ব্যথা বেশি হয়, কারণ নিতম্ব এবং কাঁধের কাছে পর্যাপ্ত \"দান\" চাপ থাকে না।
শেষ পর্যন্ত, আপনি একটি মাঝারি শক্ত গদি খুঁজতে চান এবং আপনার মেরুদণ্ডের বক্ররেখাকে সমর্থন করতে চান, ডঃ। জেসালিন অ্যাডাম, বাল্টিমোর চ্যারিটি মেডিকেল সেন্টারের প্লাস্টিক সার্জন, ইয়াহুর লাইফস্টাইল
বাজারে নতুন গদি কিনছেন?
চেক আউটের জন্য এখানে সেরা বিকল্পগুলি রয়েছে।
হাইব্রিডবিয়ার ভালুকটি ২০% ভাঁজ করা একটি নতুন পাতা, এবং দুটি বালিশ নিয়ে এসেছে।
আমাদের বিশেষজ্ঞ নির্বাচন?
বিয়ার ব্লেন্ড ম্যাট্রেস, যাতে চারটি আলাদা ফোমের স্তর রয়েছে যা আপনার শরীরের রূপরেখা তৈরি করতে সাহায্য করে।
"ফেনা সাধারণত তোমার পিঠের জন্য বেশি আরামদায়ক," অ্যাডাম বলল। \".
কেনাকাটা: বিয়ার মিশ্র গদি, বড় আকার, এবং দুটি বিনামূল্যে বালিশ, $1,112 ($1,390 ছিল), বিয়ারগ্যাট্রেস।
ComSerta Blue 100 gentle FirmSerta গ্রাহকদের iComfort সিরিজ থেকে $600 পর্যন্ত ছাড় দিচ্ছে।
আনন্দ বলেন, এই গদিতে শক্তিশালী এবং নরমের মধ্যে মেমরি ফোম রয়েছে, আপনি এখানেই যেতে চান।
ফোমের শীতলতা, চাপও আছে-
আরাম সহজ করুন এবং শরীরের বক্ররেখাকে সমর্থন করুন।
দোকান: নরম এবং মজবুত গদি সার্টা ব্লু ১০০, কুইন, $১,০৯৯ (যার দাম ছিল $১,১৯৯), সার্টা।
আপনার যদি বাজেট থাকে তাহলে ম্যাট্রেসওয়েফেয়ার্স নোরা ম্যাট্রেস একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
এতে মেমোরি ফোম আছে, এবং উচ্চ
ঘনত্ব ফেনাকে সমর্থন করে।
কম দামকে বাধা বানাবেন না।
"এটা ভাবো না যে তুমি যত বেশি টাকা খরচ করবে, তত বেশি আরামদায়ক হবে," আনন্দ বলল। \".
\"তোমার জন্য সবচেয়ে ভালো মনে হয় ঘুমের সবচেয়ে ভালো পৃষ্ঠ।\"
কেনাকাটার মূল্য: $515, কুইন, নোরা গদি (যার দাম ছিল $749), ওয়েফেয়ার।
ComNectar মেমোরি ফোম ম্যাট্রেসের দাম $125, একটি নির্বাচিত গদিতে ছাড় এবং আপনাকে বিনামূল্যে দুটি প্রিমিয়াম বালিশ অফার করে।
মেমোরি ফোম গদি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
এটি ভালো মেমোরি ফোমযুক্ত সব ধরণের বিছানার জন্য কাজ করে এবং যদি আপনি সন্তুষ্ট না হন, তাহলে কোম্পানি আপনাকে পুরো এক বছরের জন্য গদিটি ব্যবহার করে দেখার সুযোগ দেবে এবং পুরো টাকা ফেরত দেবে।
অ্যাডাম বলল, তোমাদের আসার আগে গদিটা চেষ্টা করে দেখতে পাওয়াটা একটা দারুন পছন্দ হবে।
"তোমার পিঠের ব্যথার উপর এর কোন প্রভাব পড়বে কিনা তা দেখার জন্য তোমাকে অন্তত কয়েক সপ্তাহ ধরে গদিটি চেষ্টা করে দেখতে হবে," সে বলল। \".
সাইটে দাম: $899 (নেক্টার মেমোরি ফোম গদি) ছিল $1,024), নেক্টারস্লিপ।
ComHelix moonghtheliix একটি ব্যতিক্রমী গদিতে $200 পর্যন্ত ছাড় দিচ্ছে।
গতিশীল ফোমযুক্ত মুনলাইট গদি, আপনার শরীরের আকৃতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, সমস্ত ঘুমানোর অবস্থান সমর্থন করতে পারে এবং অত্যন্ত শক্তিশালী
উপরের অংশটি নরম লাগছে।
হেলিক্স আপনাকে ১০০ দিনের মধ্যে গদিটি চেষ্টা করে দেখার সুযোগ দেবে এবং তাপমাত্রা-
রাতে অতিরিক্ত গরম হওয়া রোধ করতে ঢাকনা ঠিক করুন।
অ্যাডাম বলেন, এটি আরামের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
কেনাকাটার মূল্য: $৭৯৫, কুইন, স্পাইরাল মুনলাইট ($৯২০ ছিল), হেলিক্সস্লিপ। comTempur-অ্যাডাপ্টTempur-
পেডিক নির্বাচিত গদি সেটগুলিতে $700 পর্যন্ত ছাড় পাচ্ছে। টেম্পুর-
মানিয়ে নিতে দারুন-
ঢাকনা স্পর্শ করলে অতিরিক্ত গরম হওয়া রোধ করা যায়, আরামের স্তর আপনাকে রাতে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং টেম্পুর সাপোর্ট স্তর আপনার পিঠকে সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে।
সমালোচকরা এটি কতটা আরামদায়ক তা নিয়ে প্রশংসা করছেন।
এই কারণেই এটি অবশেষে নেমে আসে।
"তোমাকে আরাম বোধ করতে হবে," অ্যাডাম বলল। \". কেনাকাটার ঠিকানা: টেম্পুর-
অ্যাডাপ্ট ম্যাট্রেস সেট, বড় আকার, $২,০৯৯ ($২,১৯৯ ছিল) টেম্পারপেডিক।
Yahoo Lifestyle-এর সম্পাদক আপনার জন্য সর্বোত্তম মূল্যে সেরা পণ্য খুঁজে পেতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
কখনও কখনও আমরা এই পৃষ্ঠার লিঙ্কের মাধ্যমে করা কেনাকাটা থেকে একটি অংশ পেতে পারি।
ইয়াহুর জীবনধারা সম্পর্কে আরও পড়ুন: ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং টুইটারে নতুন অনুপ্রেরণা পেতে প্রতিদিন আমাদের অনুসরণ করুন