Ondt i ryggen? De bedste madrasser mod rygsmerter, ifølge læger. Og de er alle på udsalg1

Når du har kroniske rygsmerter, kan den rigtige madras fungere både når du vågner op og føler dig godt tilpas, og når du tilbringer dagen med smerter.
Du skal selvfølgelig først finde den bedste madras til din dårlige ryg.
Der er ingen bedre shoppingtid end nu.
Mange er på udsalg.
"Det er en beslutning, du ikke vil tage forkert, fordi du er nødt til at acceptere den i løbet af de næste par år," siger Neel Anand, MD, professor i plastikkirurgi på Cedar og direktør for spinal trauma.
Det fortæller Sinai Spine Center i Los Angeles til Yahoo Lifestyle.
Du har måske på et tidspunkt hørt, at den bedste madras er meget stærk for folk med dårlig ryg, men Anand siger, at det ikke er sandt.
"Selvom eksperter tidligere har foreslået yderligere
"En robust madras er ideel til passende rygstøtte, og denne vejledning er forældet og næsten tilsidesat," sagde han. \".
Faktisk sagde han, at det at bruge en madras, der er for hård, faktisk skaber mere rygsmerter, fordi der ikke er nok "eftergivenhed" nær hofte- og skuldertrykket.
I sidste ende skal du kigge efter en mellemhård madras, der understøtter din rygsøjles kurve, siger Dr. Jessalynn Adam, plastikkirurg på Baltimore Charity Medical Center, Yahoos livsstil
Købe en ny madras på markedet?
Her er de bedste muligheder for check-out.
Bjørnen HybridBear introducerede en ny side med 20% foldning plus to puder.
Vores ekspertudvalg?
Madrassen i bjørneblanding har fire separate skumlag, der hjælper med at omdanne din krop.
"Skum er normalt mere behageligt for ryggen," sagde Adam. \".
Shopping: Bear blandet madras, stor størrelse, plus to gratis puder, $1.112 (før $1.390), bearmadras.
ComSerta Blue 100 gentle FirmSerta giver kunderne en rabat på op til $600 fra iComfort-serien.
Denne madras tilbyder memory foam i en klasse mellem stærk og blød, siger Anand, og det er dér, du skal hen.
Skummet har også kølende, tryk-
Giver god komfort og støtter kroppens kurver.
Butik: blød og robust madras Serta Blue 100, Queen, $1.099 (før $1.199), Serta.
Mattresswayfairs Nora-madras er et godt valg, hvis du har et begrænset budget.
Den har memory foam og høj
Densitet understøtter skum.
Gør ikke lave priser til en afskrækkelse.
"Tro ikke, at jo flere penge du bruger, jo mere komfortabelt vil du have det," sagde Anand. \".
"Det, der føles bedst for dig, er den bedste overflade at sove på."
Indkøbspris: $515, Queen, Nora-madras (før $749), Wayfair.
ComNectar memory foam-madras fås med 125 dollars i rabat på udvalgte madrasser, og du får to premium-puder gratis.
En madras med memory foam er et godt valg.
Den fungerer til alle typer senge med god memory foam, og hvis du ikke er tilfreds, lader virksomheden dig prøve madrassen i et helt år med fuld refusion.
Adam sagde, at det ville være et godt valg at kunne prøve madrassen, inden I alle kommer ind.
"Du skal prøve madrassen i mindst et par uger for at se, om den vil have en effekt på dine rygsmerter," sagde hun. \".
Pris på stedet: $899 (Nectar memory foam madras) var $1.024), Nectarsleep.
ComHelix moonghtheliix tilbyder en rabat på op til $200 for en exceptionel madras.
Moonlight-madras med dynamisk skum, der reagerer på din kropsform, understøtter alle sovestillinger og er superstærk
Toppen føles blød.
Helix lader dig også prøve madrassen inden for 100 dage, og temperaturen-
Juster låget for at forhindre overophedning om natten
Dette er et vigtigt skridt i retning af komfort, siger Adam.
Pris: $795, Queen, spiral Moonlight (før $920), helixsleep. comTempur-AdaptTempur-
Pedic får en rabat på op til $700 på udvalgte madrassæt. Tempur-
Fedt at tilpasse sig -
At røre ved låget kan forhindre overophedning, komfortlaget kan hjælpe dig med at holde dig komfortabel om natten, og Tempur-støttelaget kan hjælpe dig med at støtte din ryg.
Anmelderne roser hvor behagelig den er.
Derfor kommer det endelig ned.
"Du skal føle dig godt tilpas," sagde Adam. \". Indkøbsadresse: Tempur-
Adapt madrassæt, stor størrelse, 2.099 dollars (før 2.199 dollars) tempurpedic.
Redaktøren af Yahoo Lifestyle er dedikeret til at finde det bedste produkt til dig til den bedste pris.
Nogle gange kan vi få en andel af køb foretaget via linket på denne side.
Læs mere om Yahoos livsstil: Følg os hver dag for at finde frisk inspiration på Instagram, Facebook og Twitter