Foshan madrassgrossist forteller alle hva de skal være oppmerksomme på for folk med dårlig midje

Forfatter: Synwin– Madrassleverandører

Foshan madrassgrossist forteller alle hva folk med dårlig midje bør være oppmerksomme på? Når du sover, kan du legge en liten, fast, flat pute under hoftene og magen for å avlaste trykket på korsryggen. Når du sitter med en pute, hold hodet og brystet oppe, rett ryggen og reduser trykket på ryggraden. Det er best for kontoransatte å legge en pute i livet for å støtte opp midjen.

I stedet for å sitte lenge, prøv å stå opp i 5 minutter hvert 30. minutt du sitter. Flytt gjenstander nær brystet Hvis du vil løfte tunge gjenstander, anbefales det å holde gjenstanden nær brystet etter at du har løftet den opp, fordi jo nærmere den er, desto mindre anstrengelse kreves, og det er ikke lett å falle. Når du plukker opp ting, er det best å bruke knebøymetoden med begge bena for å senke tyngdepunktet og rette ut ryggen, noe som kan redusere trykket på midjen og spare energi og sikkerhet.

Ikke dra for lenge i bagasjehåndtaket. Når du trekker bagasjen, bør armen være så nær kroppen som mulig, og høyden på håndtaket bør være passende. Det er bedre å holde håndtaket godt fast etter at armen er vertikal. Start jevnt for å unngå å belaste korsryggmusklene. De som praktiserer yoga gjør ofte svømming, yoga, gåing og andre øvelser som er gunstige for midjens helse. Eldre bør ikke trene hardt.

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Forfatter: Synwin– Madrassprodusent

Forfatter: Synwin– Tilpasset fjærmadrass

Forfatter: Synwin– Produsenter av fjærmadrasser

Forfatter: Synwin– Beste lommefjærmadrass

Forfatter: Synwin– Bonnell fjærmadrass

Forfatter: Synwin– Sammenrullbar madrass

Forfatter: Synwin– Dobbel sammenrullbar madrass

Forfatter: Synwin– Hotellmadrass

Forfatter: Synwin– Hotellmadrassprodusenter

Forfatter: Synwin– Sammenrullbar madrass i en eske