Търговия на едро с матраци Фошан казва на всички на какво да обърнат внимание хората с лоша талия

Автор: Синвин– Доставчици на матраци

Търговците на едро на матраци Фошан казват на всички на какво трябва да обърнат внимание хората с проблеми с кръста? Когато спите, можете да поставите малка, твърда, плоска възглавница под бедрата и корема си, за да облекчите натиска върху долната част на гърба. Когато седите с възглавница, дръжте главата си изправена и гърдите си изправени, изправете гърба си и намалете натиска върху гръбначния стълб. Най-добре е офис служителите да сложат възглавница на кръста, за да я подпрят.

Вместо да седите дълго време, опитайте се да се изправяте за 5 минути на всеки 30 минути седене. Преместете предметите близо до гърдите си. Ако искате да повдигнете тежки предмети, препоръчително е да ги приближите до гърдите си, след като ги вдигнете, защото колкото по-близо е, толкова по-малко усилие е необходимо и не е лесно да паднете. Когато вдигате неща, клякането с двата крака е най-добре да се използва методът на клякане с крака, за да се снижи центърът на тежестта и да се изправи гърба, което може да намали натиска върху кръста и да спести енергия и безопасност.

Не дърпайте дръжката на багажа твърде дълго. Когато дърпате багажа, ръката трябва да е възможно най-близо до тялото, а височината на дръжката трябва да е подходяща. По-добре е да държите дръжката здраво, след като рамото е вертикално. Започнете плавно, за да избегнете напрежение в мускулите на долната част на гърба. Практикуващите йога често правят плуване, йога, ходене и други упражнения, които са полезни за здравето на талията. Възрастните хора не трябва да се занимават с интензивни упражнения.

Автор: Синвин– Матрак по поръчка

Автор: Синвин– Производител на матраци

Автор: Синвин– Матрак с пружини по поръчка

Автор: Синвин– Производители на пружинни матраци

Автор: Синвин– Най-добрият матрак с джобни пружини

Автор: Синвин– Матрак с пружини Bonnell

Автор: Синвин– Матрак за легло на руло

Автор: Синвин– Двоен навиващ се матрак

Автор: Синвин– Хотелски матрак

Автор: Синвин– Производители на хотелски матраци

Автор: Синвин– Навиващ се матрак в кутия