ʻO ka moena moena Foshan e haʻi i nā mea a pau e hoʻolohe ai i ka poʻe me ka pūhaka ʻino

Mea kākau: Synwin– Mea Hoolako Moena

ʻO ka moena moena Foshan e haʻi i nā mea a pau i ka mea e pono ai ka poʻe me ka pūhaka maikaʻi ʻole e hoʻolohe ai? Ke hiamoe ʻoe, hiki iā ʻoe ke kau i kahi uluna liʻiliʻi, paʻa, palahalaha ma lalo o kou pūhaka a me kou ʻōpū e hoʻomaha ai i ke kaomi ma kou kua lalo. Ke noho ʻoe me ka uluna, e hoʻopaʻa i kou poʻo i luna a me kou umauma i luna, e hoʻopololei i kou kua, a e hoʻemi i ke kaomi ʻana i kou iwi kuamoʻo. ʻOi aku ka maikaʻi o nā limahana o ke keʻena e kau i kahi uluna ma ka pūhaka e kākoʻo i ka pūhaka.

Ma kahi o ka noho lōʻihi, e hoʻāʻo e kū i luna no 5 mau minuke i kēlā me kēia 30 mau minuke o ka noho ʻana. E hoʻoneʻe i nā mea kokoke i ka umauma Inā makemake ʻoe e hāpai i nā mea kaumaha, pono ʻoe e hana i ka mea kokoke i ka umauma ma hope o ka ʻohi ʻana, no ka mea, ʻoi aku ka kokoke, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika ʻana, ʻaʻole maʻalahi ka hāʻule. I ka wā e kiʻi ai i nā mea, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kuʻi ʻana me nā wāwae ʻelua e kiʻi i nā mea e hoʻohana ai i ke ʻano o ke kuʻekuʻe ʻana me nā wāwae e hoʻohaʻahaʻa i ke kikowaena o ka umekaumaha a hoʻopololei i ke kua, hiki ke hoʻemi i ke kaomi ma ka pūhaka a mālama i ka ikehu a me ka palekana.

Mai huki i ka ʻeke ukana no ka lōʻihi loa. I ka huki ʻana i ka ʻeke, pono ka lima e pili kokoke i ke kino e like me ka hiki, a ʻo ke kiʻekiʻe o ka paʻa e kūpono. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopaʻa paʻa ʻana i ka lima ma hope o ke kū pololei ʻana o ka lima. E hoʻomaka me ka maʻalahi e pale aku i ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻiʻo lalo hope. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa yoga e hana pinepine i ka ʻauʻau, ka yoga, ka hele wāwae a me nā hana ʻē aʻe, i mea e pono ai ke olakino o ka pūhaka. ʻAʻole pono ka poʻe ʻelemakule e hoʻoikaika ikaika.

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena

Mea kākau: Synwin– Moena Puna maʻamau

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Puna

Mea kākau: Synwin– Moena Puna Pocket maikaʻi loa

Mea kākau: Synwin– Moena Puna o Bonnell

Mea kākau: Synwin– Moena Moe Owili

Mea kākau: Synwin– Moena ʻOli ʻAlua

Mea kākau: Synwin– Moena Hotele

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Hotele

Mea kākau: Synwin– ʻOlo i ka moena i loko o ka pahu