ผู้ค้าส่งที่นอน Foshan บอกทุกคนว่าควรใส่ใจอะไรสำหรับผู้ที่มีเอวไม่ดี

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

ที่นอนขายส่ง Foshan บอกทุกคนว่าคนที่มีปัญหาเอวคอดควรใส่ใจอะไรบ้าง? เวลานอน ให้วางหมอนใบเล็กที่แน่นและแบนราบไว้ใต้สะโพกและหน้าท้อง เพื่อลดแรงกดทับที่หลังส่วนล่าง เมื่อนั่งโดยใช้หมอน ให้ยกศีรษะและหน้าอกขึ้น ยืดหลังให้ตรง และลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง สำหรับพนักงานออฟฟิศ ควรนำหมอนมาวางที่เอวเพื่อพยุงเอวไว้

แทนที่จะนั่งเป็นเวลานาน ให้พยายามยืนขึ้น 5 นาทีทุกๆ 30 นาทีที่นั่ง ย้ายสิ่งของให้ชิดหน้าอก หากต้องการยกของหนัก แนะนำให้ยกของให้ชิดหน้าอกหลังจากหยิบขึ้นมาแล้ว เพราะยิ่งอยู่ใกล้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งออกแรงน้อยลง และไม่ตกง่ายด้วย การหยิบของโดยใช้ขาทั้ง 2 ข้างในการหยิบของนั้น ควรใช้วิธีการย่อตัวโดยใช้ขาเพื่อลดจุดศูนย์ถ่วงและยืดหลังให้ตรง ซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่เอวและช่วยประหยัดพลังงานและความปลอดภัย

อย่าดึงที่จับกระเป๋าเป็นเวลานานเกินไป ในการลากสัมภาระ แขนควรอยู่ชิดลำตัวให้มากที่สุด และความสูงของที่จับควรเหมาะสม ควรจับด้ามจับให้แน่นหลังจากที่แขนตั้งตรงแล้ว เริ่มต้นอย่างราบรื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการตึงเครียดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง การฝึกโยคะมักทำการว่ายน้ำ โยคะ เดิน และการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพรอบเอว ผู้สูงอายุไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสั่งทำ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสปริงสั่งทำ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอนสปริง

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสปริงแบบพ็อกเก็ตที่ดีที่สุด

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสปริงบอนเนลล์

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนม้วนเก็บได้

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนม้วนสองชั้น

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนโรงแรม

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอนโรงแรม

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนม้วนในกล่อง