Фошан велепродаја душека говори свима на шта треба обратити пажњу људима са лошим струком

Аутор: Синвин– Добављачи душека

Велепродаја душека Фошан говори свима на шта би људи са лошим струком требало да обрате пажњу? Када спавате, можете ставити мали, чврсти, равни јастук испод кукова и стомака како бисте смањили притисак на доњи део леђа. Када седите са јастуком, држите главу усправно и груди подигнуте, исправите леђа и смањите притисак на кичму. Најбоље је да канцеларијски радници ставе јастук на струк како би га подупрли.

Уместо да седите дуже време, покушајте да устанете 5 минута сваких 30 минута седења. Приближите предмете грудима Ако желите да подижете тешке предмете, препоручује се да предмет приближите грудима након што га подигнете, јер што је ближе, потребан је мањи напор и није лако пасти. Приликом подизања ствари, најбоље је чучати са обе ноге како бисте подигли ствари, користећи метод чучња са ногама како бисте спустили тежиште и исправили леђа, што може смањити притисак на струк и уштедети енергију и безбедност.

Не вуците ручку пртљага предуго. Приликом вучења пртљага, рука треба да буде што ближе телу, а висина дршке треба да буде одговарајућа. Боље је чврсто држати ручку након што је рука вертикална. Почните глатко како бисте избегли напрезање мишића доњег дела леђа. Вежбање јоге често укључује пливање, јогу, ходање и друге вежбе које су корисне за здравље струка. Старије особе не би требало да се интензивно баве вежбањем.

Аутор: Синвин– Душек по мери

Аутор: Синвин– Произвођач душека

Аутор: Синвин– Душек са опругама по мери

Аутор: Синвин– Произвођачи душека са опругама

Аутор: Синвин– Најбољи душек са џепним опругама

Аутор: Синвин– Бонел душек са опругама

Аутор: Синвин– Душек на склапање

Аутор: Синвин– Душек на роло

Аутор: Синвин– Хотелски душек

Аутор: Синвин– Произвођачи хотелских душека

Аутор: Синвин– Душек на навијање у кутији