Foshan matraču vairumtirdzniecība visiem pasaka, kam pievērst uzmanību cilvēkiem ar sliktu jostasvietu

Autors: Sinvins– Matraču piegādātāji

Foshan matraču vairumtirdzniecība pastāsta visiem, kam jāpievērš uzmanība cilvēkiem ar sliktu vidukli? Miega laikā zem gurniem un vēdera var novietot nelielu, stingru, plakanu spilvenu, lai mazinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu. Sēžot ar spilvenu, turiet galvu un krūtis paceltas, iztaisnojiet muguru un samaziniet spiedienu uz mugurkaulu. Biroja darbiniekiem vislabāk ir uzlikt spilvenu uz jostasvietas, lai atbalstītu jostasvietu.

Tā vietā, lai ilgstoši sēdētu, mēģiniet piecelties 5 minūtes ik pēc 30 sēdēšanas minūtēm. Pārvietojiet priekšmetus tuvu krūtīm. Ja vēlaties pacelt smagus priekšmetus, ieteicams priekšmetu pēc tā pacelšanas novietot tuvu krūtīm, jo, jo tuvāk tas atrodas, jo mazāk pūļu ir jāpieliek un nav viegli nokrist. Paceļot lietas, vislabāk ir pietupties ar abām kājām, lai tās paceltu, izmantojot pietupšanās ar kājām metodi, lai pazeminātu smaguma centru un iztaisnotu muguru, kas var samazināt spiedienu uz vidukli un ietaupīt enerģiju un drošību.

Nevelciet bagāžas rokturi pārāk ilgi. Velkot bagāžu, rokai jābūt pēc iespējas tuvāk ķermenim, un roktura augstumam jābūt atbilstošam. Labāk ir stingri turēt rokturi pēc tam, kad roka ir vertikāla. Sāciet vienmērīgi, lai nesasprindzinātu muguras lejasdaļas muskuļus. Praktizējot jogu, bieži tiek veikta peldēšana, joga, pastaigas un citi vingrinājumi, kas ir labvēlīgi vidukļa veselībai. Gados vecākiem cilvēkiem nevajadzētu intensīvi vingrot.

Autors: Sinvins– Pielāgots matracis

Autors: Sinvins– Matraču ražotājs

Autors: Sinvins– Pielāgots atsperu matracis

Autors: Sinvins– Atsperu matraču ražotāji

Autors: Sinvins– Labākais kabatas atsperu matracis

Autors: Sinvins– Bonnell atsperu matracis

Autors: Sinvins– Sarullējama gultas matrača

Autors: Sinvins– Divkāršais sarullējamais matracis

Autors: Sinvins– Viesnīcas matracis

Autors: Sinvins– Viesnīcu matraču ražotāji

Autors: Sinvins– Sarullējams matracis kastē