Nệm Foshan bán buôn cho mọi người biết những điều cần chú ý đối với những người có vấn đề về eo

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Nệm Foshan bán buôn chia sẻ với mọi người những điều người bị đau thắt lưng nên lưu ý? Khi ngủ, bạn có thể đặt một chiếc gối nhỏ, chắc chắn, phẳng dưới hông và bụng để giảm áp lực lên lưng dưới. Khi ngồi với gối, hãy giữ đầu thẳng và ngực ưỡn, thẳng lưng và giảm áp lực lên cột sống. Tốt nhất là nhân viên văn phòng nên kê một chiếc gối ở eo để nâng đỡ phần eo.

Thay vì ngồi trong thời gian dài, hãy cố gắng đứng dậy 5 phút sau mỗi 30 phút ngồi. Di chuyển đồ vật gần ngực Nếu bạn muốn nâng vật nặng, nên để đồ vật gần ngực sau khi nhấc lên, vì càng gần thì càng ít tốn sức và không dễ bị rơi. Khi nhặt đồ, tốt nhất nên ngồi xổm bằng cả hai chân để nhặt đồ, tốt nhất nên dùng phương pháp ngồi xổm bằng chân để hạ thấp trọng tâm và thẳng lưng, có thể giảm áp lực lên eo, tiết kiệm sức lực và an toàn.

Không kéo tay cầm hành lý quá lâu. Khi kéo hành lý, cánh tay phải càng gần cơ thể càng tốt và độ cao của tay cầm phải phù hợp. Tốt hơn là giữ chặt tay cầm sau khi cánh tay đã thẳng đứng. Bắt đầu nhẹ nhàng để tránh làm căng cơ lưng dưới. Tập yoga thường kết hợp bơi lội, yoga, đi bộ và các bài tập khác có lợi cho sức khỏe vùng eo. Người cao tuổi không nên tập thể dục quá sức.

Tác giả: Synwin– Nệm tùy chỉnh

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm

Tác giả: Synwin– Nệm lò xo tùy chỉnh

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm lò xo

Tác giả: Synwin– Nệm lò xo túi tốt nhất

Tác giả: Synwin– Nệm lò xo Bonnell

Tác giả: Synwin– Nệm cuộn

Tác giả: Synwin– Nệm cuộn đôi

Tác giả: Synwin– Nệm khách sạn

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm khách sạn

Tác giả: Synwin– Nệm cuộn trong hộp