Foshan madrassgrossist berättar för alla vad man ska vara uppmärksam på för personer med dålig midja

Författare: Synwin– Madrassleverantörer

Foshan madrassgrossist berättar för alla vad personer med dålig midja bör vara uppmärksamma på? När du sover kan du lägga en liten, fast, platt kudde under höfterna och magen för att lindra trycket på ländryggen. När du sitter med en kudde, håll huvudet uppe och bröstet uppe, räta på ryggen och minska trycket på ryggraden. Det är bäst för kontorsanställda att lägga en kudde i midjan för att stötta upp midjan.

Istället för att sitta under långa perioder, försök att stå upp i 5 minuter var 30:e minut du sitter. Flytta föremål nära bröstet Om du vill lyfta tunga föremål rekommenderas det att du lyfter föremålet nära bröstet efter att du har lyft upp det, eftersom ju närmare det är, desto mindre ansträngning krävs och det är inte lätt att falla. När man plockar upp saker är det bäst att huka sig med båda benen för att plocka upp saker. Det är därför bäst att använda metoden att huka sig med benen för att sänka tyngdpunkten och räta ut ryggen, vilket kan minska trycket på midjan och spara energi och säkerhet.

Dra inte i bagagehandtaget för länge. När du drar bagaget ska armen vara så nära kroppen som möjligt, och handtagets höjd ska vara lämplig. Det är bättre att hålla handtaget ordentligt efter att armen är vertikal. Börja mjukt för att undvika att anstränga ländryggsmusklerna. De som utövar yoga gör ofta simning, yoga, promenader och andra övningar som är gynnsamma för midjans hälsa. Äldre bör inte träna ansträngande.

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Författare: Synwin– Madrasstillverkare

Författare: Synwin– Anpassad resårmadrass

Författare: Synwin– Tillverkare av resårmadrasser

Författare: Synwin– Bästa pocketfjädermadrass

Författare: Synwin– Bonnell resårmadrass

Författare: Synwin– Upprullbar madrass

Författare: Synwin– Dubbel rullmadrass

Författare: Synwin– Hotellmadrass

Författare: Synwin– Tillverkare av hotellmadrasser

Författare: Synwin– Rullmadrass i en låda