Velkoobchodní prodej matrací Foshan radí všem, na co si dát pozor, pokud jde o špatný pas

Autor: Synwin– Dodavatelé matrací

Velkoobchodní prodej matrací Foshan radí všem, na co by si měli lidé s problémovým pasem dát pozor? Při spánku si můžete pod boky a břicho dát malý, pevný a plochý polštář, abyste ulevili od tlaku na spodní část zad. Když sedíte s polštářem, držte hlavu vzpřímenou a hrudník vzpřímený, narovnejte záda a snižte tlak na páteř. Pro kancelářské pracovníky je nejlepší dát si na pas polštář, aby si ho podepřeli.

Místo dlouhého sezení se zkuste po každých 30 minutách sezení na 5 minut postavit. Přibližujte předměty k hrudníku Pokud chcete zvedat těžké předměty, doporučuje se je po zvednutí přiblížit k hrudníku, protože čím blíže jsou, tím menší úsilí je potřeba a nespadnou. Při zvedání věcí je nejlepší dřepovat s oběma nohama, abyste snížili těžiště a narovnali záda, což může snížit tlak na pas a ušetřit energii a zvýšit bezpečnost.

Netahejte za rukojeť zavazadla příliš dlouho. Při tahání zavazadla by měla být paže co nejblíže k tělu a výška rukojeti by měla být vhodná. Je lepší držet rukojeť pevně poté, co je rameno ve svislé poloze. Začněte plynule, abyste nenamáhali svaly dolní části zad. Lidé cvičící jógu často dělají plavání, jógu, chůzi a další cvičení, která jsou prospěšná pro zdraví pasu. Senioři by neměli namáhavě cvičit.

Autor: Synwin– Matrace na míru

Autor: Synwin– Výrobce matrací

Autor: Synwin– Pružinová matrace na míru

Autor: Synwin– Výrobci pružinových matrací

Autor: Synwin– Nejlepší matrace s taštičkovými pružinami

Autor: Synwin– Matrace Bonnell Spring

Autor: Synwin– Matrace do srolovatelné postele

Autor: Synwin– Dvojitá rolovací matrace

Autor: Synwin– Hotelová matrace

Autor: Synwin– Výrobci hotelových matrací

Autor: Synwin– Srolovatelná matrace v krabici