Saltelele en-gros Foshan le spun tuturor la ce să fie atenți pentru persoanele cu talie proastă

Autor: Synwin– Furnizori de saltele

Saltelele en-gros din Foshan le spun tuturor la ce ar trebui să fie atente persoanele cu talie proaspătă? Când dormi, poți pune o pernă mică, fermă și plată sub șolduri și abdomen pentru a ameliora presiunea asupra zonei lombare. Când stai cu o pernă, ține capul sus și pieptul sus, îndreaptă-ți spatele și redu presiunea asupra coloanei vertebrale. Cel mai bine este ca lucrătorii de birou să pună o pernă pe talie pentru a le susține talia.

În loc să stai în picioare perioade lungi de timp, încearcă să te ridici în picioare timp de 5 minute la fiecare 30 de minute de stat pe scaun. Mutați obiectele aproape de piept Dacă doriți să ridicați obiecte grele, este recomandat să aduceți obiectul aproape de piept după ce l-ați ridicat, deoarece cu cât este mai aproape, cu atât este nevoie de mai puțin efort și nu este ușor să cădeți. Când ridicați lucruri, ghemuirea cu ambele picioare este cea mai bună metodă de a coborî centrul de greutate și de a îndrepta spatele, ceea ce poate reduce presiunea asupra taliei și economisi energie și siguranță.

Nu trageți de mânerul bagajelor prea mult timp. Când trageți bagajul, brațul trebuie să fie cât mai aproape de corp, iar înălțimea mânerului trebuie să fie corespunzătoare. Este mai bine să țineți strâns mânerul după ce brațul este vertical. Începeți lin pentru a evita încordarea mușchilor lombari. Practicarea yoga implică adesea înot, yoga, mers pe jos și alte exerciții, care sunt benefice pentru sănătatea taliei. Vârstnicii nu ar trebui să facă exerciții fizice extenuante.

Autor: Synwin– Saltea personalizată

Autor: Synwin– Producător de saltele

Autor: Synwin– Saltea cu arcuri personalizate

Autor: Synwin– Producători de saltele cu arcuri

Autor: Synwin– Cea mai bună saltea cu arcuri de buzunar

Autor: Synwin– Saltea cu arcuri Bonnell

Autor: Synwin– Saltea tip rulou

Autor: Synwin– Saltea dublă rulantă

Autor: Synwin– Saltea de hotel

Autor: Synwin– Producători de saltele hoteliere

Autor: Synwin– Saltea rulantă într-o cutie