Pemborong tilam Foshan memberitahu semua orang perkara yang perlu diberi perhatian untuk mereka yang mempunyai pinggang yang teruk

Pengarang: Synwin– Pembekal Tilam

Pemborong tilam Foshan memberitahu semua orang apa yang perlu diberi perhatian oleh orang yang mempunyai pinggang yang buruk? Apabila anda tidur, anda boleh meletakkan bantal yang kecil, padat, rata di bawah pinggul dan perut anda untuk melegakan tekanan pada bahagian bawah punggung anda. Apabila duduk dengan bantal, tegakkan kepala dan dada, luruskan punggung dan kurangkan tekanan pada tulang belakang. Sebaik-baiknya pekerja pejabat meletakkan bantal di pinggang untuk menopang pinggang.

Daripada duduk untuk jangka masa yang lama, cuba berdiri selama 5 minit setiap 30 minit duduk. Pindahkan objek dekat dengan dada Jika anda ingin mengangkat objek berat, adalah disyorkan untuk membuat objek dekat dengan dada selepas mengangkatnya, kerana semakin dekat, semakin sedikit usaha yang diperlukan, dan tidak mudah jatuh. Semasa mengambil barang, mencangkung dengan kedua-dua kaki untuk mengambil barang adalah yang terbaik menggunakan kaedah mencangkung dengan kaki untuk merendahkan pusat graviti dan meluruskan punggung, yang boleh mengurangkan tekanan pada pinggang dan menjimatkan tenaga dan keselamatan.

Jangan tarik pemegang bagasi terlalu lama. Semasa menarik bagasi, lengan hendaklah sedekat mungkin dengan badan, dan ketinggian pemegang hendaklah sesuai. Adalah lebih baik untuk memegang pemegang dengan ketat selepas lengan menegak. Mulakan dengan lancar untuk mengelakkan ketegangan otot belakang bawah. Mengamalkan yoga selalunya melakukan berenang, yoga, berjalan dan senaman lain, yang bermanfaat untuk kesihatan pinggang. Orang tua tidak boleh bersenam dengan berat.

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Pengarang: Synwin– Pengeluar Tilam

Pengarang: Synwin– Tilam Spring Tersuai

Pengarang: Synwin– Pengeluar Tilam Spring

Pengarang: Synwin– Tilam Poket Spring Terbaik

Pengarang: Synwin– Tilam Bonnell Spring

Pengarang: Synwin– Tilam Katil Gulung

Pengarang: Synwin– Tilam Guling Berganda

Pengarang: Synwin– Tilam Hotel

Pengarang: Synwin– Pengeluar Tilam Hotel

Pengarang: Synwin– Gulung Tilam Dalam Kotak