Foshani madratsite hulgimüük ütleb kõigile, millele halva vöökohaga inimesed tähelepanu pöörama peaksid

Autor: Synwin– Madratsite tarnijad

Foshani madratsite hulgimüük räägib kõigile, millele peaksid halva vöökohaga inimesed tähelepanu pöörama? Magades võite puusade ja kõhu alla panna väikese, kindla ja lameda padja, et leevendada alaseljale avalduvat survet. Padjaga istudes hoia pea ja rindkere üleval, siruta selg ja vähenda survet selgroole. Kontoritöötajatel on kõige parem panna vöökohale padi, et vöökohta toetada.

Selle asemel, et pikka aega istuda, proovige iga 30 istumisminuti järel 5 minutit püsti tõusta. Liigutage esemeid rinnale lähedale. Kui soovite tõsta raskeid esemeid, on soovitatav ese pärast ülesvõtmist rinnale lähedale asetada, sest mida lähemal see on, seda vähem on vaja pingutust ja kukkumine pole kerge. Asjade ülesvõtmisel on kõige parem kükitada mõlema jalaga, et langetada raskuskeset ja sirgendada selga, mis võib vähendada survet vöökohale ning säästa energiat ja ohutust.

Ärge tõmmake pagasikäepidet liiga kaua. Pagasi vedamisel peaks käsi olema kehale võimalikult lähedal ja käepideme kõrgus peaks olema sobiv. Pärast seda, kui käsi on vertikaalasendis, on parem käepidemest tihedalt kinni hoida. Alusta sujuvalt, et vältida alaselja lihaste pingutamist. Jooga harrastajad teevad sageli ujumist, joogat, kõndimist ja muid harjutusi, mis on kasulikud vöökoha tervisele. Eakad ei tohiks pingutada.

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Autor: Synwin– Madratsitootja

Autor: Synwin– Kohandatud vedrumadrats

Autor: Synwin– Vedrumadratsite tootjad

Autor: Synwin– Parim taskuvedrumadrats

Autor: Synwin– Bonnell vedrumadrats

Autor: Synwin– Rullvoodi madrats

Autor: Synwin– Topeltrullmadrats

Autor: Synwin– Hotelli madrats

Autor: Synwin– Hotelli madratsite tootjad

Autor: Synwin– Rulli madrats karbis