Uuzaji wa jumla wa godoro la Foshan huambia kila mtu kile cha kuzingatia kwa watu wenye kiuno kibaya

Mwandishi: Synwin– Wasambazaji wa Magodoro

Jedwali la jumla la godoro la Foshan linamwambia kila mtu watu wenye kiuno kibovu wanapaswa kuzingatia nini? Unapolala, unaweza kuweka mto mdogo, imara, gorofa chini ya nyonga na tumbo ili kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako wa chini. Unapoketi na mto, weka kichwa chako juu na kifua chako juu, nyoosha mgongo wako, na kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako. Ni vyema kwa wafanyakazi wa ofisi kuweka mto kwenye kiuno ili kuimarisha kiuno.

Badala ya kukaa kwa muda mrefu, jaribu kusimama kwa dakika 5 kila dakika 30 ya kukaa. Hoja vitu karibu na kifua Ikiwa unataka kuinua vitu vizito, inashauriwa kufanya kitu karibu na kifua baada ya kuichukua, kwa sababu karibu ni, jitihada ndogo inahitajika, na si rahisi kuanguka. Wakati wa kuokota vitu, kuchuchumaa kwa miguu yote miwili kuchukua vitu ni bora kutumia njia ya kuchuchumaa na miguu ili kupunguza katikati ya mvuto na kunyoosha mgongo, ambayo inaweza kupunguza shinikizo kwenye kiuno na kuokoa nishati na usalama.

Usivute kushughulikia mizigo kwa muda mrefu sana. Wakati wa kuvuta mizigo, mkono unapaswa kuwa karibu na mwili iwezekanavyo, na urefu wa kushughulikia unapaswa kuwa sahihi. Ni bora kushikilia kushughulikia kwa nguvu baada ya mkono kuwa wima. Anza vizuri ili kuepuka kukaza misuli ya mgongo wa chini. Kufanya mazoezi ya yoga mara nyingi hufanya kuogelea, yoga, kutembea na mazoezi mengine, ambayo yana manufaa kwa afya ya kiuno. Wazee hawapaswi kufanya mazoezi kwa bidii.

Mwandishi: Synwin– Godoro Maalum

Mwandishi: Synwin– Mtengenezaji wa Magodoro

Mwandishi: Synwin– Godoro Maalum la Spring

Mwandishi: Synwin– Watengenezaji wa Godoro la Spring

Mwandishi: Synwin– Godoro Bora la Pocket Spring

Mwandishi: Synwin– Godoro la Bonnell Spring

Mwandishi: Synwin– Bandika Godoro la Kitanda

Mwandishi: Synwin– Godoro ya Kukunja Mbili

Mwandishi: Synwin– Godoro la Hoteli

Mwandishi: Synwin– Watengenezaji wa Magodoro ya Hoteli

Mwandishi: Synwin– Pindisha Godoro Kwenye Sanduku