Il commercio all'ingrosso di materassi di Foshan spiega a tutti a cosa prestare attenzione per le persone con problemi alla vita

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Il rivenditore all'ingrosso di materassi di Foshan spiega a tutti a cosa dovrebbero prestare attenzione le persone con problemi alla vita. Quando dormite, potete mettere un cuscino piccolo, rigido e piatto sotto i fianchi e l'addome per alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena. Quando ti siedi con un cuscino, tieni la testa e il petto sollevati, raddrizza la schiena e riduci la pressione sulla colonna vertebrale. Per chi lavora in ufficio è meglio mettere un cuscino in vita per sostenerla.

Invece di stare seduti per lunghi periodi di tempo, prova ad alzarti per 5 minuti ogni 30 minuti in cui sei seduto. Avvicinare gli oggetti al petto Se si desidera sollevare oggetti pesanti, si consiglia di avvicinare l'oggetto al petto dopo averlo raccolto, perché più è vicino, minore è lo sforzo necessario e non è facile che cada. Quando si raccolgono oggetti, è meglio accovacciarsi con entrambe le gambe per sollevarli, in modo da abbassare il baricentro e raddrizzare la schiena, il che può ridurre la pressione sulla vita e risparmiare energia e sicurezza.

Non tirare troppo a lungo la maniglia del bagaglio. Quando si tira il bagaglio, il braccio deve essere il più vicino possibile al corpo e l'altezza della maniglia deve essere adeguata. È meglio tenere saldamente la maniglia dopo che il braccio è in posizione verticale. Iniziare con calma per evitare di sforzare i muscoli della parte bassa della schiena. Chi pratica yoga spesso pratica nuoto, yoga, camminate e altri esercizi che sono benefici per la salute della vita. Gli anziani non dovrebbero fare esercizio fisico intenso.

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