腰痛のある人に適したマットレスの種類について話し合う
著者: シンウィン– マットレスサプライヤー
マットレスは人体とベッドの間に挟むアイテムです。 人体の睡眠を確保します。 最近、腰痛に悩まされている人がたくさんいます。 自分に合ったマットレスを選ぶことは非常に重要ですが、どれがより良いのか分からない人も多いです。 こう言う人もいれば、ああ言う人もいますが、結局どうなのか、以下に詳しく説明します。 硬めのマットレスは体全体をよりよく支えることができるため、一般的に腰痛のある人には硬めのマットレスの使用が推奨されます。 しかし、実験により、腰痛そのものを軽減するという観点からは、マットレスの硬さは適度で硬すぎないものを選ぶべきだということが判明しました。
腰は人体の中でも故障しやすい部位の一つです。 ほとんどの人は、怪我、腰の不注意な使い方、事故などにより、人生のある段階で腰痛に悩まされることになります。 軽度の場合は痛みは数日間続きますが、重度の場合は数か月または数年続く可能性があり、生涯悩まされる慢性疾患になることもあります。 同時に、腰痛治療に人々が費やす金額が驚くほど大きいということを知っている人はほとんどいません。
たとえば、アメリカ人は腰痛のために年間 500 億ドルも費やしています。 腰痛患者を対象に、硬いマットレスと中硬さのマットレスで寝た場合の比較試験を実施しました。 被験者はランダムに選んだマットレスで寝るように指示され、夜寝るときと朝起きたときの腰の感覚を研究者に報告した。
3週間後、硬いマットレスで寝た人に比べて、中程度の硬さのマットレスを選んだ人は腰痛が著しく軽減し、ベッドから起き上がるのが楽になったと報告しました。 非常に柔らかいベッドで寝ると、人体の臀部は重い重量のために深くたわみますが、頭と足は軽いためたわみは目立ちません。つまり、水平な姿勢になります。 この状態は、直立時に腰をかがめている状態と同じであり、非常に不自然です。 長時間、猫背で立っているのは不快ですが、長時間、猫背で横になるのも不快なので、適度に硬めのベッド、硬めのマットレスで寝るのがおすすめです。
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