Apspriediet, kāds matracis ir piemērots cilvēkiem ar muguras sāpēm

Autors: Sinvins– Matraču piegādātāji

Matracis ir priekšmets starp cilvēka ķermeni un gultu. Tas nodrošina cilvēka ķermeņa miegu. Mūsdienās daudzi cilvēki cieš no muguras sāpēm. Ir ļoti svarīgi izvēlēties piemērotu matraci, taču daudzi cilvēki nezina, kurš ir labāks. Daži cilvēki saka tā, citi saka tā, bet galu galā, kā to izdarīt, tālāk ir sniegts detalizēts apraksts. Tā kā stingrs matracis var nodrošināt labāku atbalstu visam ķermenim, cilvēkiem ar muguras sāpēm parasti ieteicams lietot stingru matraci. Tomēr eksperimenti ir parādījuši, ka muguras sāpju mazināšanas ziņā izvēlētā matrača cietībai jābūt mērenai un ne pārāk cietai.

Viduklis ir viena no cilvēka ķermeņa daļām, kas ir pakļauta neveiksmēm. Lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā cieš no muguras sāpēm vai nu traumas, neuzmanīgas vidukļa lietošanas, vai negadījuma dēļ. Vieglos gadījumos sāpes ilgst dažas dienas, bet smagos gadījumos tās var ilgt mēnešus vai gadus un pat kļūt par hronisku slimību, kas satrauc visu mūžu. Tajā pašā laikā tikai retais zina, ka summa, ko cilvēki tērē muguras sāpju ārstēšanai, ir satriecoša.

Piemēram, amerikāņi muguras sāpēm tērē pat 50 miljardus dolāru gadā. Pacientiem ar sāpēm muguras lejasdaļā tika veikts salīdzinošs tests, kurā tika pārbaudīta gulēšana uz cieta matrača vai matrača ar vidēji cietu cietību. Pētījuma dalībniekiem tika lūgts gulēt uz nejauši izvēlēta matrača, un pēc tam viņi ziņoja pētniekiem, kā jūtas viņu viduklis, kad viņi naktī ejot gulēt un kad viņi pamostas no rīta.

Pēc trim nedēļām, salīdzinot ar tiem, kas gulēja uz cietiem matračiem, tie, kas izvēlējās vidēji cietu matraci, ziņoja par ievērojami mazākām muguras sāpēm un uzlabotu piecelšanās no gultas atvieglojumu. Guļot uz ļoti mīkstas gultas, cilvēka ķermeņa sēžamvieta dziļi noslīd lielā svara dēļ, savukārt galva un kājas ir vieglākas un noslīdējums nav acīmredzams, tas ir, horizontālā stāvoklī. Šī situācija ir līdzvērtīga vidukļa saliekšanai, stāvot vertikāli, kas ir ļoti nedabiski. Tā kā ilgstoši stāvēt ar saliektu vidukli ir neērti, ilgstoši gulēt ar saliektu vidukli ir arī neērti, tāpēc ieteicams gulēt uz vidēji cietas gultas un cieta matrača.