पाठदुखी असलेल्या लोकांसाठी कोणत्या प्रकारची गादी योग्य आहे यावर चर्चा करा.

लेखक: सिनविन– गादी पुरवठादार

गादी ही मानवी शरीर आणि पलंग यांच्यामधील एक वस्तू आहे. हे मानवी शरीराची झोप सुनिश्चित करते. आजकाल अनेकांना पाठदुखीचा त्रास होतो. योग्य गादी निवडणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु अनेकांना कोणते चांगले आहे हे माहित नसते. काही लोक असे म्हणतात, काही लोक असे म्हणतात, शेवटी कसे, तुमच्यासाठी खाली सविस्तर वर्णन आहे. एक मजबूत गादी संपूर्ण शरीराला चांगला आधार देऊ शकते, त्यामुळे पाठदुखी असलेल्या लोकांना सामान्यतः मजबूत गादी वापरण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, प्रयोगांमधून असे दिसून आले आहे की, पाठदुखी कमी करण्याच्या दृष्टीने, निवडलेल्या गादीची कडकपणा मध्यम असावी आणि जास्त कठीण नसावी.

कंबर हा मानवी शरीराच्या अशा भागांपैकी एक आहे जो निकामी होण्याची शक्यता असते. बहुतेक लोकांना आयुष्याच्या कोणत्या ना कोणत्या टप्प्यावर, दुखापतीमुळे, कंबरेच्या निष्काळजी वापरामुळे किंवा अपघातांमुळे पाठदुखीचा त्रास होईल. सौम्य प्रकरणांमध्ये, वेदना काही दिवस टिकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, ती महिने किंवा वर्षे टिकू शकते आणि एक जुनाट आजार देखील बनू शकते जो तुम्हाला आयुष्यभर काळजीत ठेवतो. त्याच वेळी, कंबरदुखीच्या उपचारांवर लोक किती खर्च करतात हे फार कमी लोकांना माहिती आहे.

उदाहरणार्थ, अमेरिकन लोक कंबरदुखीवर दरवर्षी ५० अब्ज डॉलर्स खर्च करतात. पाठदुखी असलेल्या रुग्णांवर कडक गादीवर किंवा मध्यम कडक गादीवर झोपण्याची तुलनात्मक चाचणी करण्यात आली. सहभागींना एका यादृच्छिक गादीवर झोपण्यास सांगण्यात आले आणि नंतर संशोधकांना रात्री झोपताना आणि सकाळी उठल्यावर त्यांच्या कंबरेला कसे वाटते ते सांगितले.

तीन आठवड्यांनंतर, कडक गाद्यांवर झोपणाऱ्यांच्या तुलनेत, ज्यांनी मध्यम कडक गादी निवडली त्यांच्या पाठदुखीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी झाले आणि अंथरुणातून उठण्याची सोय सुधारली. अतिशय मऊ पलंगावर झोपताना, मानवी शरीराचे नितंब जास्त वजनामुळे खोलवर वाकतात, तर डोके आणि पाय हलके असतात आणि वाकणे स्पष्ट दिसत नाही, म्हणजेच आडव्या स्थितीत असते. ही परिस्थिती सरळ उभे राहताना कंबर वाकवण्यासारखी आहे, जी खूप अनैसर्गिक आहे. जास्त वेळ कंबरेला वाकवून उभे राहणे अस्वस्थ करणारे असल्याने, जास्त वेळ कंबरेला वाकवून झोपणे देखील अस्वस्थ करणारे असते, म्हणून मध्यम कडक बेड आणि कडक गादीवर झोपण्याची शिफारस केली जाते.