허리 통증이 있는 사람들에게 어떤 종류의 매트리스가 적합한지 논의하세요
저자: Synwin– 매트리스 공급업체
매트리스는 인체와 침대 사이에 있는 물품입니다. 인체의 수면을 보장합니다. 요즘 많은 사람들이 허리 통증으로 고통받고 있습니다. 적합한 매트리스를 선택하는 것은 매우 중요하지만, 어떤 매트리스가 더 나은지 모르는 사람이 많습니다. 어떤 사람들은 이렇게 말하고, 어떤 사람들은 저렇게 말하는데, 결국 어떻게 그런지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. 단단한 매트리스는 몸 전체를 더 잘 지지해 주므로, 일반적으로 허리 통증이 있는 사람에게는 단단한 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 실험 결과, 허리 통증 자체를 줄이는 측면에서는 매트리스의 단단함은 적당해야 하며 너무 단단해서는 안 된다는 것이 밝혀졌습니다.
허리는 인체에서 쉽게 손상되는 부위 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 부상, 허리의 부주의한 사용 또는 사고로 인해 인생의 어느 시점에서 허리 통증을 겪습니다. 가벼운 경우 통증이 며칠 동안 지속되고, 심한 경우 통증이 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 심지어 평생 걱정거리가 되는 만성 질환으로 발전할 수도 있습니다. 하지만 허리 통증 치료에 사람들이 쓰는 돈이 엄청나다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
예를 들어, 미국인들은 허리 통증에 연간 500억 달러를 지출합니다. 허리 통증이 있는 환자를 대상으로 단단한 매트리스와 중간 정도의 단단함을 지닌 매트리스에서 자는 것을 비교하는 실험을 실시했습니다. 피험자들에게 무작위로 선택한 매트리스에서 잠을 자게 한 다음, 밤에 잠자리에 들었을 때와 아침에 일어났을 때 허리가 어떤 느낌인지 연구자들에게 보고했습니다.
3주 후, 딱딱한 매트리스에서 잤던 사람들과 비교했을 때, 적당히 단단한 매트리스를 선택한 사람들은 허리 통증이 현저히 적었고 침대에서 일어나는 것이 더 쉬웠다고 보고했습니다. 매우 부드러운 침대에서 잠을 자면 인체의 엉덩이는 무거운 무게 때문에 깊이 처지는 반면, 머리와 발은 가볍고 처짐이 눈에 띄지 않고 수평 자세를 취하게 됩니다. 이런 상황은 똑바로 서 있을 때 허리를 굽히는 것과 마찬가지인데, 매우 부자연스럽습니다. 허리를 굽힌 채로 오랫동안 서 있는 것도 불편하고, 허리를 굽힌 채로 오랫동안 누워 있는 것도 불편하므로 적당히 단단한 침대와 단단한 매트리스에서 자는 것이 좋습니다.
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