Trafodwch pa fath o fatres sy'n addas ar gyfer pobl â phoen cefn

Awdur: Synwin– Cyflenwyr Matresi

Mae matres yn eitem rhwng y corff dynol a'r gwely. Mae'n sicrhau cwsg y corff dynol. Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl yn dioddef o boen cefn. Mae'n bwysig iawn dewis matres addas, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod pa un sy'n well. Mae rhai pobl yn dweud hyn, mae rhai pobl yn dweud hynny, yn y diwedd sut, mae'r canlynol yn ddisgrifiad manwl i chi. Gan y gall matres gadarn ddarparu gwell cefnogaeth i'r corff cyfan, argymhellir yn gyffredinol i bobl â phoen cefn ddefnyddio matres gadarn. Fodd bynnag, mae arbrofion wedi dangos, o ran lleihau poen cefn ei hun, y dylai caledwch y fatres a ddewisir fod yn gymedrol ac nid yn rhy galed.

Mae'r waist yn un o rannau'r corff dynol sy'n dueddol o fethu. Bydd y rhan fwyaf o bobl yn dioddef o boen cefn ar ryw adeg yn eu bywydau, naill ai oherwydd anaf, defnydd diofal o'r canol, neu ddamweiniau. Mewn achosion ysgafn, mae'r boen yn para am ychydig ddyddiau, ac mewn achosion difrifol, gall bara am fisoedd neu flynyddoedd, a hyd yn oed ddod yn glefyd cronig sy'n eich poeni drwy gydol eich oes. Ar yr un pryd, ychydig o bobl sy'n gwybod bod y swm y mae pobl yn ei wario ar driniaeth poen cefn isaf yn syfrdanol.

Er enghraifft, mae Americanwyr yn gwario cymaint â $50 biliwn y flwyddyn ar boen cefn isaf. Perfformiwyd prawf cymharol o gysgu ar fatres gadarn neu fatres â chadernid cymedrol ar gleifion â phoen yng ngwaelod y cefn. Gofynnwyd i'r cyfranogwyr gysgu ar fatres ar hap ac yna adroddasant i'r ymchwilwyr sut roedd eu canol yn teimlo pan aethant i'r gwely yn y nos a phan ddeffront yn y bore.

Ar ôl tair wythnos, o'i gymharu â'r rhai a oedd yn cysgu ar fatresi cadarn, nododd y rhai a ddewisodd y fatres gymharol gadarn fod llawer llai o boen cefn a bod y bobl a oedd yn awyddus i godi o'r gwely yn rhwyddach. Wrth gysgu ar wely meddal iawn, mae pen-ôl y corff dynol yn sagio'n ddwfn oherwydd y pwysau trwm, tra bod y pen a'r traed yn ysgafnach ac nid yw'r sagio yn amlwg, hynny yw, mewn safle llorweddol. Mae'r sefyllfa hon yn cyfateb i blygu'r gwasg wrth sefyll yn unionsyth, sy'n annaturiol iawn. Gan ei bod yn anghyfforddus sefyll gyda gwasg wedi plygu am amser hir, mae hefyd yn anghyfforddus gorwedd i lawr gyda gwasg wedi plygu am amser hir, felly argymhellir cysgu ar wely cymharol gadarn a matres gadarn.