Pléigh cén cineál tochta atá oiriúnach do dhaoine a bhfuil pian droma orthu

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Is mír idir corp an duine agus an leaba é matras. Cinntíonn sé codladh an choirp dhaonna. Sa lá atá inniu ann, tá go leor daoine ag fulaingt ó phian droma. Tá sé an-tábhachtach tocht oiriúnach a roghnú, ach níl a fhios ag go leor daoine cé acu is fearr. Deir daoine áirithe é seo, deir daoine eile é sin, sa deireadh conas, seo a leanas cur síos mionsonraithe duit. Ós rud é gur féidir le tocht daingean tacaíocht níos fearr a thabhairt don chorp ar fad, moltar go ginearálta do dhaoine a bhfuil pian droma orthu tocht daingean a úsáid. Mar sin féin, léirigh turgnaimh, i dtéarmaí pian droma féin a laghdú, gur cheart go mbeadh cruas an tochta a roghnaítear measartha agus gan a bheith ró-chrua.

Tá an choim ar cheann de na codanna den chorp daonna atá seans maith go dteipfidh air. Beidh pian droma ag formhór na ndaoine ag céim éigin dá saol, bíodh sé mar gheall ar ghortú, úsáid mhíchúramach na coime, nó timpistí. I gcásanna éadroma, maireann an pian ar feadh cúpla lá, agus i gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis maireachtáil ar feadh míonna nó blianta, agus fiú galar ainsealach a chruthú a chuireann imní ort ar feadh do shaoil. Ag an am céanna, is beag duine a bhfuil a fhios aige go bhfuil an méid a chaitheann daoine ar chóireáil pian droma íochtarach dochreidte.

Mar shampla, caitheann Meiriceánaigh suas le $50 billiún in aghaidh na bliana ar phian íochtarach droma. Rinneadh tástáil chomparáideach ar chodladh ar thocht daingean nó ar thocht le daingne measartha ar othair a raibh pian íochtarach droma orthu. Iarradh ar na hábhair codladh ar thocht randamach agus ansin thuairiscigh siad do na taighdeoirí conas a mhothaigh a gcoim nuair a chuaigh siad a chodladh san oíche agus nuair a dhúisigh siad ar maidin.

Tar éis trí seachtaine, i gcomparáid leo siúd a chodail ar thochtanna daingean, thuairiscigh siad siúd a roghnaigh an tocht measartha daingean go raibh pian droma i bhfad níos lú acu agus go raibh siad níos éasca éirí as an leaba. Agus tú ag codladh ar leaba an-bhog, bíonn masa an choirp dhaonna ag cromadh go domhain mar gheall ar an meáchan trom, agus bíonn an ceann agus na cosa níos éadroime agus ní bhíonn an cromadh soiléir, is é sin, i riocht cothrománach. Is ionann an cás seo agus an choim a lúbadh agus tú i do sheasamh ina sheasamh, rud atá an-neamhghnách. Ós rud é go bhfuil sé míchompordach seasamh le coim cromtha ar feadh i bhfad, tá sé míchompordach freisin luí síos le coim cromtha ar feadh i bhfad, mar sin moltar codladh ar leaba mheasartha daingean agus tocht daingean.