اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ کمر کے درد میں مبتلا لوگوں کے لیے کس قسم کا توشک موزوں ہے۔

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

گدی انسانی جسم اور بستر کے درمیان ایک شے ہے۔ یہ انسانی جسم کی نیند کو یقینی بناتا ہے۔ آج کل بہت سے لوگ کمر درد کا شکار ہیں۔ مناسب گدے کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے، لیکن بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ کون سا بہتر ہے۔ کچھ لوگ یہ کہتے ہیں، کچھ لوگ کہتے ہیں کہ آخر کیسے، ذیل میں آپ کے لیے تفصیلی بیان ہے۔ چونکہ ایک مضبوط توشک پورے جسم کے لیے بہتر مدد فراہم کر سکتا ہے، اس لیے عام طور پر کمر میں درد والے لوگوں کے لیے ایک مضبوط توشک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم، تجربات سے معلوم ہوا ہے کہ کمر کے درد کو کم کرنے کے معاملے میں، چنے گئے گدے کی سختی اعتدال پسند ہونی چاہیے اور زیادہ سخت نہیں۔

کمر انسانی جسم کے ان حصوں میں سے ایک ہے جو ناکامی کا شکار ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر کمر کے درد کا شکار ہوں گے، یا تو چوٹ لگنے، کمر کا لاپرواہ استعمال یا حادثات کی وجہ سے۔ ہلکے معاملات میں، درد کچھ دنوں تک رہتا ہے، اور شدید صورتوں میں، یہ مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ایک دائمی بیماری بن جاتی ہے جو آپ کو ساری زندگی پریشان کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ لوگ کمر کے درد کے علاج پر جو رقم خرچ کرتے ہیں وہ حیران کن ہے۔

مثال کے طور پر، امریکی پیٹھ کے نچلے حصے کے درد پر سالانہ 50 بلین ڈالر خرچ کرتے ہیں۔ کمر کے نچلے حصے میں درد والے مریضوں پر ایک مضبوط گدے یا معتدل مضبوطی والے گدے پر سونے کا تقابلی ٹیسٹ کیا گیا۔ مضامین کو بے ترتیب گدے پر سونے کے لیے کہا گیا اور پھر محققین کو بتایا کہ جب وہ رات کو سونے کے لیے جاتے ہیں اور جب وہ صبح بیدار ہوتے ہیں تو ان کی کمر کیسے محسوس ہوتی ہے۔

تین ہفتوں کے بعد، ان لوگوں کے مقابلے میں جو پختہ گدوں پر سوتے تھے، جن لوگوں نے اعتدال سے مضبوط گدوں کا انتخاب کیا، انھوں نے کمر میں درد میں نمایاں کمی اور بستر سے اٹھنے میں آسانی کی اطلاع دی۔ انتہائی نرم بستر پر سوتے ہوئے انسانی جسم کے کولہوں کو زیادہ وزن کی وجہ سے گہرا جھٹکا لگتا ہے جبکہ سر اور پاؤں ہلکے ہوتے ہیں اور جھکاؤ واضح نہیں ہوتا ہے یعنی افقی حالت میں۔ یہ صورت حال سیدھے کھڑے ہونے پر کمر کو جھنجھوڑنے کے مترادف ہے جو کہ انتہائی غیر فطری ہے۔ چونکہ زیادہ دیر تک کمر کے ساتھ کھڑا رہنا تکلیف دہ ہوتا ہے، لہٰذا زیادہ دیر تک جھکی ہوئی کمر کے ساتھ لیٹنا بھی تکلیف دہ ہوتا ہے، اس لیے معتدل مضبوط بستر اور مضبوط گدے پر سونے کی سفارش کی جاتی ہے۔