පිටුපස වේදනාව ඇති අයට සුදුසු මෙට්ට වර්ගය කුමක්දැයි සාකච්ඡා කරන්න.

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට සැපයුම්කරුවන්

මෙට්ටයක් යනු මිනිස් සිරුර සහ ඇඳ අතර ඇති අයිතමයකි. එය මිනිස් සිරුරේ නින්ද සහතික කරයි. අද කාලේ ගොඩක් අය කොන්දේ අමාරුවෙන් පීඩා විඳිනවා. සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් බොහෝ අය වඩා හොඳ කුමක්දැයි නොදනිති. සමහරු මෙහෙම කියනවා, සමහරු එහෙම කියනවා, අවසානයේ කොහොමද කියලා, පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට සවිස්තරාත්මක විස්තරයක්. තද මෙට්ටයකින් මුළු ශරීරයටම වඩා හොඳ ආධාරකයක් ලබා දිය හැකි නිසා, පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් තද මෙට්ටයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, අත්හදා බැලීම්වලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ, පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, තෝරාගත් මෙට්ටයේ දෘඪතාව මධ්‍යස්ථ විය යුතු අතර ඕනෑවට වඩා තද නොවිය යුතු බවයි.

ඉණ යනු මිනිස් සිරුරේ අසාර්ථක වීමට ඉඩ ඇති කොටස් වලින් එකකි. බොහෝ අය ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී තුවාල, ඉණ ප්‍රදේශය නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ හදිසි අනතුරු හේතුවෙන් කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. මෘදු අවස්ථාවන්හිදී, වේදනාව දින කිහිපයක් පවතින අතර, දරුණු අවස්ථාවන්හිදී, එය මාස හෝ අවුරුදු ගණනක් පැවතිය හැකි අතර, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරන නිදන්ගත රෝගයක් බවට පත්විය හැකිය. ඒ අතරම, පහළ පිටුපස වේදනා ප්‍රතිකාර සඳහා මිනිසුන් වැය කරන මුදල විශ්මයජනක බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමරිකානුවන් වසරකට ඩොලර් බිලියන 50 ක් පමණ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා වියදම් කරති. පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති රෝගීන් සඳහා තද මෙට්ටයක් හෝ මධ්‍යස්ථ තද බවක් සහිත මෙට්ටයක් මත නිදා ගැනීම පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී. විෂයයන් අහඹු මෙට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට ඉල්ලා සිටි අතර, පසුව රාත්‍රියේ නින්දට යන විට සහ උදෑසන අවදි වන විට ඔවුන්ගේ ඉණ ප්‍රදේශයට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි පර්යේෂකයන්ට වාර්තා කරන ලදී.

සති තුනකට පසු, තද මෙට්ට මත නිදාගත් අය හා සසඳන විට, මධ්‍යස්ථ තද මෙට්ටය තෝරා ගත් අය වාර්තා කළේ කොන්දේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ බවත් ඇඳෙන් නැගිටීමේ පහසුව වැඩි දියුණු වූ බවත්ය. ඉතා මෘදු ඇඳක් මත නිදා සිටින විට, මිනිස් සිරුරේ තට්ටම් අධික බර නිසා ගැඹුරට එල්ලා වැටෙන අතර, හිස සහ පාද සැහැල්ලු වන අතර එල්ලා වැටීම පැහැදිලිව නොපෙනේ, එනම් තිරස් ස්ථානයක ය. මෙම තත්වය කෙළින් සිටගෙන සිටින විට ඉණ එල්ලා තැබීමට සමාන වන අතර එය ඉතා අස්වාභාවික ය. දිගු වේලාවක් එල්ලා ඇති ඉණ සමඟ සිටගෙන සිටීම අපහසු බැවින්, දිගු වේලාවක් එල්ලා ඇති ඉණ සමඟ වැතිර සිටීමද අපහසු බැවින්, මධ්‍යස්ථව තද ඇඳක් සහ තද මෙට්ටයක් මත නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.