የጀርባ ህመም ላለባቸው ሰዎች ምን ዓይነት ፍራሽ ተስማሚ እንደሆነ ተወያዩ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አቅራቢዎች

ፍራሽ በሰው አካል እና በአልጋ መካከል ያለ ዕቃ ነው። የሰው አካል እንቅልፍን ያረጋግጣል. በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በጀርባ ህመም ይሰቃያሉ. ተስማሚ ፍራሽ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች የትኛው የተሻለ እንደሆነ አያውቁም. አንዳንድ ሰዎች እንዲህ ይላሉ፣ አንዳንድ ሰዎች በመጨረሻ እንዴት እንደሚሉ፣ የሚከተለው ለእርስዎ ዝርዝር መግለጫ ነው። ጠንካራ ፍራሽ ለመላው ሰውነት የተሻለ ድጋፍ ሊሰጥ ስለሚችል፣ በአጠቃላይ የጀርባ ህመም ላለባቸው ሰዎች ጠንካራ ፍራሽ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ይሁን እንጂ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት, የጀርባ ህመምን እራሱ ከመቀነስ አንጻር, የተመረጠው የፍራሽ ጥንካሬ መጠነኛ እና ጠንካራ መሆን የለበትም.

ወገቡ ለውድቀት ከተጋለጡ የሰው አካል ክፍሎች አንዱ ነው። አብዛኛው ሰው በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ደረጃ፣ በአካል ጉዳት፣ በወገብ ላይ በግዴለሽነት ወይም በአደጋ ምክንያት የጀርባ ህመም ይሰቃያሉ። ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ህመሙ ለጥቂት ቀናት የሚቆይ ሲሆን በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ደግሞ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል, አልፎ ተርፎም በህይወትዎ በሙሉ የሚያስጨንቁ ሥር የሰደደ በሽታ ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ለማከም የሚያወጡት መጠን በጣም አስገራሚ መሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ.

ለምሳሌ አሜሪካውያን ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም በዓመት እስከ 50 ቢሊዮን ዶላር ያወጣሉ። በጠንካራ ፍራሽ ላይ የመተኛት የንጽጽር ሙከራ ወይም መጠነኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ተካሂዷል. ተማሪዎች በዘፈቀደ ፍራሽ ላይ እንዲተኙ ከተጠየቁ በኋላ ምሽት ላይ ሲተኙ እና በጠዋት ሲነቁ ወገባቸው ምን እንደሚሰማው ለተመራማሪዎቹ ሪፖርት አድርገዋል።

ከሶስት ሳምንታት በኋላ በጠንካራ ፍራሾች ላይ ከሚተኙት ጋር ሲነፃፀሩ መካከለኛውን ጠንካራ ፍራሽ የመረጡት የጀርባ ህመም በእጅጉ የቀነሰ እና ከአልጋ የመውጣት ምቹ ሁኔታ መሻሻል አሳይተዋል። በጣም ለስላሳ በሆነ አልጋ ላይ መተኛት የሰው አካል መቀመጫው ከክብደቱ የተነሳ በጥልቅ ይርገበገባል ፣ጭንቅላቱ እና እግሮቹ ቀለል ያሉ እና ሳጉ ግልፅ አይደለም ፣ ማለትም ፣ በአግድም አቀማመጥ። ይህ ሁኔታ ቀጥ ብሎ በሚቆምበት ጊዜ ወገቡን ከማጥመድ ጋር እኩል ነው ፣ ይህ በጣም ከተፈጥሮ ውጭ ነው። የታሸገ ወገብ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም የማይመች ስለሆነ፣ ከተጎነጎነ ወገብ ጋር ለረጅም ጊዜ መተኛትም የማይመች ስለሆነ በመጠኑ ጠንካራ በሆነ አልጋ እና በጠንካራ ፍራሽ ላይ ለመተኛት ይመከራል።