നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് ഏത് തരം മെത്തയാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിനും കിടക്കയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് മെത്ത. ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇന്ന് ധാരാളം പേർക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഏതാണ് നല്ലതെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ചിലർ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു, ചിലർ പറയുന്നു, ഒടുവിൽ എങ്ങനെയെന്ന്, താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കായി വിശദമായ വിവരണമാണ്. ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ പിന്തുണ നൽകാൻ ഉറച്ച ഒരു മെത്തയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാൽ, നടുവേദനയുള്ളവർ സാധാരണയായി ഉറച്ച ഒരു മെത്ത ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളത്, നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന്, തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മെത്തയുടെ കാഠിന്യം മിതമായതായിരിക്കണമെന്നും അധികം കടുപ്പമുള്ളതായിരിക്കരുതെന്നുമാണ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അരക്കെട്ട്. മിക്ക ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും, പരിക്ക് മൂലമോ, അരക്കെട്ടിന്റെ അശ്രദ്ധമായ ഉപയോഗം മൂലമോ, അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ മൂലമോ. നേരിയ കേസുകളിൽ, വേദന കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഇത് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായി പോലും മാറും. അതേസമയം, താഴ്ന്ന നടുവേദന ചികിത്സയ്ക്കായി ആളുകൾ ചെലവഴിക്കുന്ന തുക അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് ചുരുക്കം ചിലർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.

ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കക്കാർ ഒരു വർഷം 50 ബില്യൺ ഡോളർ വരെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു. നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ഉറച്ച മെത്തയിലോ മിതമായ ഉറച്ച മെത്തയിലോ ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ താരതമ്യ പരിശോധന നടത്തി. പഠനവിധേയരായവരോട് ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴും രാവിലെ ഉണരുമ്പോഴും അവരുടെ അരക്കെട്ടിന് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകരോട് പറഞ്ഞു.

മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ഉറച്ച മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങിയവരെ അപേക്ഷിച്ച്, മിതമായ ഉറച്ച മെത്ത തിരഞ്ഞെടുത്തവരിൽ നടുവേദന ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായും കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതായും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. വളരെ മൃദുവായ ഒരു കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ നിതംബം അതിന്റെ ഭാരം കാരണം ആഴത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, അതേസമയം തലയും കാലുകളും ഭാരം കുറഞ്ഞതും തൂങ്ങൽ വ്യക്തമല്ല, അതായത്, തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്ത്. ഈ സാഹചര്യം നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ അരക്കെട്ട് വളയ്ക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്, ഇത് വളരെ അസ്വാഭാവികമാണ്. അരക്കെട്ട് കൂനി ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, അരക്കെട്ട് കൂനി ദീർഘനേരം കിടക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, മിതമായ ഉറച്ച കിടക്കയിലും ഉറച്ച മെത്തയിലും ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.