Thảo luận về loại nệm nào phù hợp với người bị đau lưng

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Nệm là vật dụng nằm giữa cơ thể con người và giường ngủ. Nó đảm bảo giấc ngủ cho cơ thể con người. Ngày nay, nhiều người bị đau lưng. Việc lựa chọn một tấm nệm phù hợp là rất quan trọng, nhưng nhiều người không biết loại nào tốt hơn. Người thì nói thế này, người thì nói thế kia, cuối cùng thì thế nào, sau đây là mô tả chi tiết dành cho bạn. Vì nệm cứng có thể hỗ trợ tốt hơn cho toàn bộ cơ thể nên người bị đau lưng thường được khuyên nên sử dụng nệm cứng. Tuy nhiên, các thí nghiệm đã chỉ ra rằng, xét về việc giảm đau lưng, độ cứng của nệm được chọn phải vừa phải và không quá cứng.

Eo là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể con người. Hầu hết mọi người đều bị đau lưng ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, có thể do chấn thương, sử dụng thắt lưng không cẩn thận hoặc tai nạn. Trong trường hợp nhẹ, cơn đau chỉ kéo dài vài ngày, còn trong trường hợp nặng, cơn đau có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm, thậm chí trở thành căn bệnh mãn tính khiến bạn lo lắng suốt đời. Đồng thời, ít người biết rằng số tiền mọi người chi cho việc điều trị đau lưng dưới là rất lớn.

Ví dụ, người Mỹ chi tới 50 tỷ đô la mỗi năm cho chứng đau lưng dưới. Một thử nghiệm so sánh giữa việc ngủ trên nệm cứng hoặc nệm có độ cứng vừa phải đã được thực hiện trên những bệnh nhân bị đau lưng dưới. Những người tham gia được yêu cầu ngủ trên một tấm nệm ngẫu nhiên và sau đó báo cáo với các nhà nghiên cứu về cảm giác ở vòng eo của họ khi họ đi ngủ vào ban đêm và khi họ thức dậy vào buổi sáng.

Sau ba tuần, so với những người ngủ trên nệm cứng, những người chọn nệm có độ cứng vừa phải cho biết họ ít bị đau lưng hơn đáng kể và dễ dàng ra khỏi giường hơn. Khi ngủ trên một chiếc giường rất mềm, mông của cơ thể con người sẽ bị võng sâu do trọng lượng nặng, trong khi đầu và chân nhẹ hơn và độ võng không rõ ràng, tức là ở tư thế nằm ngang. Tình trạng này tương đương với việc khom lưng khi đứng thẳng, rất không tự nhiên. Vì đứng khom lưng trong thời gian dài sẽ không thoải mái nên nằm khom lưng trong thời gian dài cũng không thoải mái, vì vậy, bạn nên ngủ trên giường có độ cứng vừa phải và đệm cứng.