Sırt ağrısı çeken kişiler için hangi tür yatağın uygun olduğunu tartışın

Yazar: Synwin– Yatak Tedarikçileri

Yatak, insan vücudu ile yatak arasında bulunan bir maddedir. İnsan vücudunun uykusunu sağlar. Günümüzde pek çok kişi sırt ağrısından muzdariptir. Uygun yatağı seçmek çok önemlidir ancak çoğu kişi hangisinin daha iyi olduğunu bilmiyor. Kimisi şöyle diyor, kimisi şöyle diyor, sonuçta nasıl oluyor, işte detaylı anlatımı aşağıda. Sert bir yatak tüm vücuda daha iyi destek sağlayabileceğinden, sırt ağrısı çeken kişilere genellikle sert bir yatak kullanmaları önerilir. Ancak yapılan deneyler, sırt ağrısını azaltmada seçilecek yatağın sertliğinin orta sertlikte, çok sert olmaması gerektiğini ortaya koymuştur.

Bel, insan vücudunda en çok bozulmaya meyilli bölgelerden biridir. Çoğu insan hayatının bir döneminde, yaralanma, belin dikkatsiz kullanımı veya kazalar nedeniyle sırt ağrısı çeker. Hafif vakalarda ağrı birkaç gün sürebilirken, şiddetli vakalarda aylarca, yıllarca sürebilir, hatta ömür boyu sizi rahatsız eden kronik bir hastalığa dönüşebilir. Aynı zamanda, insanların bel ağrısı tedavisine harcadıkları paranın şaşırtıcı olduğunu da çok az kişi biliyor.

Örneğin Amerikalılar bel ağrısına yılda 50 milyar dolara kadar para harcıyorlar. Bel ağrısı olan hastalara sert yatak ile orta sertlikte yatak üzerinde uyumanın karşılaştırmalı testi yapıldı. Katılımcılardan rastgele bir yatakta uyumaları istendi ve ardından araştırmacılara gece yatağa girdiklerinde ve sabah uyandıklarında bellerinin nasıl hissettiğini bildirdiler.

Üç hafta sonra, sert şiltelerde uyuyanlarla karşılaştırıldığında, orta sertlikte şilteyi tercih edenler önemli ölçüde daha az sırt ağrısı yaşadıklarını ve yataktan çıkmanın daha kolay olduğunu bildirdiler. Çok yumuşak bir yatakta uyuyan insan vücudunun kalçaları ağır yük nedeniyle derin bir şekilde çöker, baş ve ayaklar ise daha hafiftir ve çöküklük belli olmaz, yani yatay pozisyondadır. Bu durum ayakta dururken belin kamburlaşmasına eşdeğerdir ki bu da çok doğal değildir. Uzun süre kambur bir şekilde ayakta durmak rahatsız edici olduğu gibi, uzun süre kambur bir şekilde yatmak da rahatsız edici olacağından orta sertlikte bir yatak ve sert bir şilte üzerinde uyumanız önerilir.