Абмяркуйце, які матрац падыходзіць людзям з болямі ў спіне

Аўтар: Сінвін– Пастаўшчыкі матрацаў

Матрац — гэта прадмет паміж целам чалавека і ложкам. Гэта забяспечвае сон чалавечага арганізма. У наш час многія людзі пакутуюць ад боляў у спіне. Вельмі важна выбраць падыходны матрац, але многія людзі не ведаюць, які лепш. Некаторыя кажуць так, некаторыя кажуць так, у рэшце рэшт, як, ніжэй прыведзена падрабязнае апісанне для вас. Паколькі цвёрды матрац можа забяспечыць лепшую падтрымку для ўсяго цела, людзям з болямі ў спіне звычайна рэкамендуецца выкарыстоўваць цвёрды матрац. Аднак эксперыменты паказалі, што для зніжэння болю ў спіне цвёрдасць абранага матраца павінна быць умеранай і не занадта жорсткай.

Талія - адна з частак цела чалавека, схільная да збояў. Большасць людзей пакутуюць ад боляў у спіне на нейкім этапе свайго жыцця, альбо з-за траўмы, нядбайнага выкарыстання паясніцы, альбо з-за няшчасных выпадкаў. У лёгкіх выпадках боль працягваецца некалькі дзён, а ў цяжкіх — месяцамі ці гадамі, і нават ператварыцца ў хранічнае захворванне, якое турбуе вас усё жыццё. У той жа час мала хто ведае, што сума, якую людзі трацяць на лячэнне боляў у паясніцы, ашаламляльная.

Напрыклад, амерыканцы трацяць да 50 мільярдаў долараў у год на боль у паясніцы. Пацыентам з болем у паясніцы быў праведзены параўнальны тэст сну на цвёрдым матрацы або матрацы сярэдняй цвёрдасці. Падыспытных папрасілі спаць на выпадковым матрацы, а затым паведамілі даследчыкам, як адчувалася іх талія, калі яны клаліся спаць увечары і калі прачыналіся раніцай.

Праз тры тыдні, у параўнанні з тымі, хто спаў на цвёрдых матрацах, тыя, хто абраў матрац сярэдняй цвёрдасці, адзначылі значна меншы боль у спіне і паляпшэнне ўставання з ложка. Калі чалавек спіць на вельмі мяккім ложку, ягодзіцы моцна прагінаюцца з-за вялікай вагі, а галава і ногі лягчэйшыя, і прагін не відавочны, гэта значыць, у гарызантальным становішчы. Гэтая сітуацыя эквівалентная згінанню паясніцы пры стаянні прама, што вельмі ненатуральна. Паколькі доўга стаяць са сгорбленай паясніцай нязручна, то і доўга ляжаць са сгорбленай паясніцай таксама нязручна, таму рэкамендуецца спаць на ўмерана цвёрдым ложку і цвёрдым матрацы.