Ræddu um hvaða tegund af dýnu hentar fólki með bakverki.

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

Dýna er hlutur á milli mannslíkamans og rúmsins. Það tryggir svefn mannslíkamans. Nú til dags þjást margir af bakverkjum. Það er mjög mikilvægt að velja viðeigandi dýnu, en margir vita ekki hvor er betri. Sumir segja þetta, sumir segja hitt, og að lokum hvernig, þá er eftirfarandi ítarleg lýsing fyrir þig. Þar sem stíf dýna getur veitt betri stuðning fyrir allan líkamann er almennt mælt með því að fólk með bakverki noti stífa dýnu. Tilraunir hafa þó sýnt að til að draga úr bakverkjum ætti hörku dýnunnar sem valin er að vera miðlungs hörð en ekki of hörð.

Mittið er einn af þeim líkamshlutum mannslíkamans sem er viðkvæmur fyrir bilun. Flestir munu þjást af bakverkjum einhvern tímann á ævinni, annað hvort vegna meiðsla, gáleysis í notkun mittis eða slysa. Í vægum tilfellum varir verkurinn í nokkra daga og í alvarlegum tilfellum getur hann varað í mánuði eða ár og jafnvel orðið að langvinnum sjúkdómi sem veldur þér áhyggjum alla ævi. Á sama tíma vita fáir að upphæðin sem fólk eyðir í meðferð við verkjum í mjóbaki er ótrúleg.

Til dæmis eyða Bandaríkjamenn allt að 50 milljörðum Bandaríkjadala á ári vegna verkja í mjóbaki. Samanburðarpróf á svefni á harðri dýnu eða dýnu með miðlungs harðleika var framkvæmt á sjúklingum með verki í mjóbaki. Þátttakendur voru beðnir um að sofa á handahófskenndri dýnu og greindu síðan rannsakendum frá því hvernig mittismál þeirra var þegar þeir fóru að sofa á kvöldin og þegar þeir vöknuðu á morgnana.

Eftir þrjár vikur, samanborið við þá sem sváfu á stífum dýnum, greindu þeir sem völdu miðlungs stífa dýnu frá marktækt minni bakverkjum og auðveldara var að komast fram úr rúminu. Þegar maður sefur í mjög mjúkri rúmi sígur rassinn djúpt vegna þungans, en höfuð og fætur eru léttari og sigið er ekki áberandi, það er að segja í láréttri stöðu. Þessi staða jafngildir því að beygja mittið þegar maður stendur uppréttur, sem er mjög óeðlilegt. Þar sem það er óþægilegt að standa með bogna mitti í langan tíma, er einnig óþægilegt að liggja með bogna mitti í langan tíma, því er mælt með því að sofa á miðlungs hörðu rúmi og hörðu dýnu.