ពិភាក្សាថាតើពូកប្រភេទណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺខ្នង

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– អ្នកផ្គត់ផ្គង់ពូក

ពូក​គឺជា​វត្ថុ​មួយ​រវាង​រាងកាយ​មនុស្ស និង​គ្រែ។ វាធានាការគេងរបស់មនុស្ស។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសពូកដែលសមរម្យ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាមួយណាល្អជាង។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​យ៉ាង​នេះ ខ្លះ​ថា​យ៉ាង​ម៉េច ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ការ​រៀប​រាប់​យ៉ាង​លម្អិត​សម្រាប់​អ្នក។ ដោយសារតែពូករឹងមាំអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល វាត្រូវបានណែនាំជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺខ្នងឱ្យប្រើពូករឹងមាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថា ក្នុងន័យកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងដោយខ្លួនឯង ភាពរឹងនៃពូកដែលបានជ្រើសរើសគួរតែមានកម្រិតមធ្យម និងមិនរឹងពេក។

ចង្កេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលងាយនឹងបរាជ័យ។ មនុស្សភាគច្រើននឹងទទួលរងការឈឺខ្នងនៅដំណាក់កាលខ្លះនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ទាំងរបួស ការប្រើចង្កេះដោយធ្វេសប្រហែស ឬគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងករណីស្រាល ការឈឺចាប់មានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ហើយថែមទាំងក្លាយជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលធ្វើឲ្យអ្នកព្រួយបារម្ភពេញមួយជីវិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមនុស្សចំណាយលើការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបគឺពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

ជាឧទាហរណ៍ ជនជាតិអាមេរិកចំណាយប្រាក់ 50 ពាន់លានដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំលើការឈឺខ្នងទាប។ ការធ្វើតេស្តប្រៀបធៀបនៃការគេងលើពូករឹងមាំ ឬពូកដែលមានភាពរឹងមាំកម្រិតមធ្យមត្រូវបានអនុវត្តលើអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងទាប។ ប្រធានបទត្រូវបានគេសុំឱ្យគេងលើពូកចៃដន្យ ហើយបន្ទាប់មករាយការណ៍ទៅអ្នកស្រាវជ្រាវពីរបៀបដែលចង្កេះរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍នៅពេលពួកគេចូលគេងនៅពេលយប់ និងនៅពេលពួកគេក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។

បន្ទាប់ពីបីសប្តាហ៍ បើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលគេងលើពូករឹង អ្នកដែលជ្រើសរើសពូករឹងមាំល្មមបានរាយការណ៍ថាឈឺខ្នងតិចជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការក្រោកពីគេង។ ដេកលើគ្រែទន់ៗ គូទនៃរាងកាយមនុស្សធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែទម្ងន់ធ្ងន់ ខណៈដែលក្បាល និងជើងស្រាលជាង ហើយការយារធ្លាក់មិនច្បាស់ ពោលគឺស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្ដេក។ ស្ថានភាព​នេះ​ស្មើ​នឹង​ការ​ទាញ​ចង្កេះ​ពេល​ឈរ​ត្រង់​ដែល​ខុស​ពី​ធម្មជាតិ​ខ្លាំង​ណាស់។ ដោយ​សារ​វា​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ឈរ​ជាមួយ​នឹង​ចង្កេះ​ជា​យូរ​មក​ហើយ វា​ក៏​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដេក​ជាមួយ​នឹង​ចង្កេះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​ដែរ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​គេង​លើ​គ្រែ​ល្មម និង​ពូក​រឹង។