Bel ağrısı olan insanlar üçün hansı döşəyin uyğun olduğunu müzakirə edin

Müəllif: Synwin Döşək Təchizatçılar

Döşək insan bədəni ilə çarpayı arasında bir əşyadır. İnsan orqanizminin yuxusunu təmin edir. Hal-hazırda bir çox insan bel ağrısından əziyyət çəkir. Uyğun bir döşək seçmək çox vacibdir, lakin bir çox insan hansının daha yaxşı olduğunu bilmir. Bəziləri bunu deyir, bəziləri deyir ki, sonda necə, aşağıdakı sizin üçün ətraflı təsvirdir. Möhkəm döşək bütün bədənə daha yaxşı dəstək verə biləcəyi üçün, ümumiyyətlə, bel ağrısı olan insanlara möhkəm döşəkdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Ancaq təcrübələr göstərdi ki, bel ağrısının özünü azaltmaq baxımından, seçilən döşəyin sərtliyi orta olmalıdır və çox sərt olmamalıdır.

Bel insan bədəninin uğursuzluğa meyilli hissələrindən biridir. İnsanların çoxu həyatının müəyyən mərhələsində ya zədə, beldən ehtiyatsız istifadə və ya qəza nəticəsində bel ağrısından əziyyət çəkəcək. Yüngül hallarda ağrı bir neçə gün davam edir, ağır hallarda isə aylarla, illərlə davam edə, hətta sizi bütün ömrü boyu narahat edən xroniki xəstəliyə çevrilə bilər. Eyni zamanda, az adam bilir ki, insanların bel ağrısının müalicəsinə sərf etdiyi məbləğ heyrətamizdir.

Məsələn, amerikalılar bel ağrısına ildə 50 milyard dollar xərcləyirlər. Bel ağrısı olan xəstələrdə möhkəm döşəkdə və ya orta möhkəmlikdə olan döşəkdə yatmağın müqayisəli testi aparılmışdır. Tədqiqatçılardan təsadüfi bir döşəkdə yatmaq istəndi və daha sonra gecə yatarkən və səhər oyandıqda bellərinin necə hiss etdiklərini tədqiqatçılara bildirdilər.

Üç həftə sonra, möhkəm döşəklərdə yatanlarla müqayisədə, orta dərəcədə möhkəm döşəyi seçənlər bel ağrısının əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını və yataqdan qalxmağın asanlığını bildirdilər. Çox yumşaq çarpayıda yatan insan bədəninin ombası ağır çəkiyə görə dərindən sallanır, baş və ayaqlar isə daha yüngül olur və sallanma aşkar olmur, yəni üfüqi vəziyyətdədir. Bu vəziyyət dik duranda beli bükməyə bərabərdir ki, bu da çox qeyri-təbiidir. Uzun müddət əyilmiş bellə ayaq üstə durmaq narahat olduğu üçün uzun müddət əyilmiş bellə yatmaq da narahat olduğu üçün orta dərəcədə möhkəm çarpayıda və möhkəm döşəkdə yatmaq məsləhətdir.