Арқа ауруы бар адамдарға қандай матрац қолайлы екенін талқылаңыз

Авторы: Синвин – Матрас жеткізушілері

Матрас - адам денесі мен төсек арасындағы зат. Ол адам ағзасының ұйқысын қамтамасыз етеді. Қазіргі уақытта көптеген адамдар арқа ауруымен ауырады. Сәйкес матрасты таңдау өте маңызды, бірақ көптеген адамдар қайсысы жақсы екенін білмейді. Кейбіреулер мұны айтады, біреулер айтады, соңында қалай, төменде сіз үшін егжей-тегжейлі сипаттама. Қатты матрац бүкіл денеге жақсы қолдау көрсете алатындықтан, әдетте белі ауыратын адамдарға қатты матрацты пайдалану ұсынылады. Дегенмен, эксперименттер арқадағы ауырсынуды азайту тұрғысынан таңдалған матрацтың қаттылығы орташа және тым қатты емес болуы керек екенін көрсетті.

Бел - адам денесінің сәтсіздікке бейім бөліктерінің бірі. Көптеген адамдар өмірінің кейбір кезеңінде жарақаттан, белді абайсыз пайдаланудан немесе жазатайым оқиғалардан зардап шегеді. Жеңіл жағдайларда ауырсыну бірнеше күнге созылады, ал ауыр жағдайларда ол айлар немесе жылдарға созылуы мүмкін, тіпті өмір бойы сізді алаңдататын созылмалы ауруға айналуы мүмкін. Сонымен қатар, адамдар бел ауруын емдеуге жұмсайтын сома таңқаларлық екенін аз адамдар біледі.

Мысалы, американдықтар бел ауруы үшін жылына 50 миллиард доллар жұмсайды. Белі ауыратын науқастарға қатты матраста немесе орташа қаттылықтағы матраста ұйықтаудың салыстырмалы сынағы жүргізілді. Зерттелушілерден кездейсоқ матраста ұйықтауды сұрады, содан кейін зерттеушілерге түнде ұйықтап жатқанда және таңертең оянғанда белдері қалай сезінетінін хабарлады.

Үш аптадан кейін қатты матрацтарда ұйықтайтындармен салыстырғанда, орташа қатты матрацты таңдағандар бел ауруы айтарлықтай азайғанын және төсектен тұрудың жақсарғанын хабарлады. Өте жұмсақ төсекте ұйықтап жатқан адам денесінің бөксесі ауыр салмақтан терең салбырап қалады, ал басы мен аяғы жеңілірек, салбырауы анық емес, яғни көлденең күйде болады. Бұл жағдай тік тұрғанда белді еңкейтумен тең, бұл өте табиғи емес. Бүгілген белмен ұзақ тұру ыңғайсыз болғандықтан, еңкейіп ұзақ жату да ыңғайсыз, сондықтан орташа қатты төсек пен қатты матраста ұйықтау ұсынылады.