পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কোন ধরণের গদি উপযুক্ত তা আলোচনা করুন।

লেখক: সিনউইন– গদি সরবরাহকারী

গদি হলো মানুষের শরীর এবং বিছানার মাঝখানের একটি জিনিস। এটি মানবদেহের ঘুম নিশ্চিত করে। আজকাল অনেকেই কোমরের ব্যথায় ভোগেন। উপযুক্ত গদি নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অনেকেই জানেন না কোনটি ভালো। কেউ কেউ এটা বলে, কেউ কেউ ওটা বলে, শেষ পর্যন্ত কিভাবে, নিচে আপনার জন্য বিস্তারিত বর্ণনা দেওয়া হল। যেহেতু একটি শক্ত গদি পুরো শরীরের জন্য আরও ভালো সহায়তা প্রদান করতে পারে, তাই সাধারণত পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শক্ত গদি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, পরীক্ষায় দেখা গেছে যে, পিঠের ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে, নির্বাচিত গদির কঠোরতা মাঝারি হওয়া উচিত এবং খুব বেশি শক্ত নয়।

কোমর মানবদেহের এমন একটি অংশ যা ব্যর্থতার ঝুঁকিতে থাকে। বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে পিঠের ব্যথায় ভুগবেন, হয় আঘাতের কারণে, কোমরের অসাবধানতার কারণে, অথবা দুর্ঘটনার কারণে। হালকা ক্ষেত্রে, ব্যথা কয়েক দিন স্থায়ী হয়, এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি মাস বা বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে, এমনকি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগেও পরিণত হতে পারে যা আপনাকে সারা জীবন চিন্তিত করে। একই সাথে, খুব কম লোকই জানেন যে কোমরের ব্যথার চিকিৎসার জন্য মানুষ যে পরিমাণ ব্যয় করে তা বিস্ময়কর।

উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকানরা প্রতি বছর ৫০ বিলিয়ন ডলারের মতো কোমরের ব্যথার জন্য ব্যয় করে। কোমরের ব্যথায় আক্রান্ত রোগীদের উপর শক্ত গদি বা মাঝারি শক্ত গদিতে ঘুমানোর তুলনামূলক পরীক্ষা করা হয়েছিল। বিষয়গুলিকে একটি এলোমেলো গদিতে ঘুমাতে বলা হয়েছিল এবং তারপর গবেষকদের কাছে রিপোর্ট করা হয়েছিল যে তারা রাতে ঘুমাতে গেলে এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় তাদের কোমর কেমন অনুভূত হয়।

তিন সপ্তাহ পর, যারা শক্ত গদিতে ঘুমাতেন তাদের তুলনায়, যারা মাঝারি শক্ত গদি বেছে নিয়েছিলেন তাদের পিঠের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং বিছানা থেকে ওঠার সুবিধা উন্নত হয়েছে। খুব নরম বিছানায় ঘুমানোর সময়, ভারী ওজনের কারণে মানুষের শরীরের নিতম্ব গভীরভাবে ঝুলে থাকে, অন্যদিকে মাথা এবং পা হালকা থাকে এবং ঝুলে থাকা অংশ স্পষ্টভাবে দেখা যায় না, অর্থাৎ অনুভূমিক অবস্থানে থাকে। এই পরিস্থিতি সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময় কোমর কুঁচকানোর সমতুল্য, যা খুবই অস্বাভাবিক। যেহেতু দীর্ঘক্ষণ কোমর কুঁচকে দাঁড়িয়ে থাকা অস্বস্তিকর, তাই দীর্ঘক্ষণ কোমর কুঁচকে শুয়ে থাকাও অস্বস্তিকর, তাই মাঝারি শক্ত বিছানা এবং শক্ত গদিতে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।