לדון באיזה סוג מזרן מתאים לאנשים הסובלים מכאבי גב

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

מזרן הוא פריט שנמצא בין גוף האדם למיטה. זה מבטיח את שנת הגוף האנושי. כיום, אנשים רבים סובלים מכאבי גב. חשוב מאוד לבחור מזרן מתאים, אך אנשים רבים אינם יודעים איזה מהם עדיף. יש אנשים שאומרים כך, יש אנשים שאומרים אחרת, בסופו של דבר איך, להלן תיאור מפורט עבורכם. מכיוון שמזרן קשיח יכול לספק תמיכה טובה יותר לכל הגוף, מומלץ בדרך כלל לאנשים הסובלים מכאבי גב להשתמש במזרן קשיח. עם זאת, ניסויים הראו כי, מבחינת הפחתת כאבי גב עצמם, קשיות המזרן הנבחרת צריכה להיות בינונית ולא קשה מדי.

המותניים הם אחד החלקים בגוף האדם הנוטים לכשל. רוב האנשים יסבלו מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם, בין אם עקב פציעה, שימוש רשלני במותניים או תאונות. במקרים קלים, הכאב נמשך מספר ימים, ובמקרים חמורים, הוא יכול להימשך חודשים או שנים, ואף להפוך למחלה כרונית שמטרידה אותך כל חייך. יחד עם זאת, מעטים יודעים שהסכום שאנשים מוציאים על טיפול בכאבי גב תחתון הוא מדהים.

לדוגמה, אמריקאים מוציאים עד 50 מיליארד דולר בשנה על כאבי גב תחתון. מבחן השוואתי של שינה על מזרן קשיח או מזרן בעל קשיחות בינונית בוצע על חולים עם כאבי גב תחתון. הנבדקים התבקשו לישון על מזרן אקראי ולאחר מכן דיווחו לחוקרים כיצד הרגישו מותניהם כשהלכו לישון בלילה וכשהתעוררו בבוקר.

לאחר שלושה שבועות, בהשוואה לאלו שישנו על מזרנים קשיחים, אלו שבחרו במזרן קשיח במידה בינונית דיווחו על פחות כאבי גב באופן משמעותי ושיפור קלות הקימה מהמיטה. בשינה על מיטה רכה מאוד, הישבן של גוף האדם נשען עמוקות בגלל המשקל הכבד, בעוד שהראש והרגליים קלים יותר והשקיעה אינה ניכרת, כלומר, במצב אופקי. מצב זה שקול לכיפוף המותניים בעמידה זקופה, וזה מאוד לא טבעי. מכיוון שלא נוח לעמוד עם מותניים כפופים לאורך זמן, לא נוח גם לשכב עם מותניים כפופים לאורך זמן, לכן מומלץ לישון על מיטה יציבה במידה בינונית ומזרן קשיח.