Bel og'rig'i bo'lgan odamlar uchun qanday matras mos kelishini muhokama qiling

Muallif: Synwin- Matras yetkazib beruvchilar

To'shak - bu inson tanasi va to'shak o'rtasidagi element. Bu inson tanasining uyquini ta'minlaydi. Hozirgi kunda ko'p odamlar bel og'rig'idan aziyat chekmoqda. To'g'ri to'shakni tanlash juda muhim, ammo ko'p odamlar qaysi biri yaxshiroq ekanligini bilishmaydi. Ba'zilar buni aytadilar, ba'zilari aytadilar, oxirida qanday qilib, quyida siz uchun batafsil tavsif. Qattiq to'shak butun tanani yaxshiroq qo'llab-quvvatlashi mumkinligi sababli, odatda bel og'rig'i bo'lgan odamlarga qattiq matrasdan foydalanish tavsiya etiladi. Biroq, tajribalar shuni ko'rsatdiki, bel og'rig'ini kamaytirish nuqtai nazaridan, tanlangan matrasning qattiqligi o'rtacha va juda qattiq bo'lmasligi kerak.

Bel inson tanasining muvaffaqiyatsizlikka moyil bo'lgan qismlaridan biridir. Aksariyat odamlar hayotining ma'lum bir bosqichida bel og'rig'idan azob chekishadi, bu jarohatlar, beldan ehtiyotsiz foydalanish yoki baxtsiz hodisalar tufayli. Engil holatlarda og'riq bir necha kun davom etadi, og'ir holatlarda esa bir necha oy yoki yillar davom etishi va hatto butun umr sizni tashvishga soladigan surunkali kasallikka aylanishi mumkin. Shu bilan birga, kam sonli odamlar bel og'rig'ini davolash uchun sarflagan mablag'lar hayratlanarli ekanligini biladilar.

Misol uchun, amerikaliklar bel og'rig'iga yiliga 50 milliard dollar sarflashadi. Bel og'rig'i bilan og'rigan bemorlarda qattiq matras yoki o'rtacha qattiqlikdagi to'shakda uxlashning qiyosiy testi o'tkazildi. Mavzulardan tasodifiy to'shakda uxlash so'ralgan, so'ngra tadqiqotchilarga tungi uyquga ketganlarida va ertalab uyg'onganlarida bellari qanday his qilishlari haqida xabar berishgan.

Uch haftadan so'ng, qattiq matraslarda uxlaganlar bilan solishtirganda, o'rtacha qattiq matrasni tanlaganlar bel og'rig'i sezilarli darajada kamayganligi va yotoqdan chiqish qulayligi haqida xabar berishgan. Juda yumshoq karavotda uxlab yotgan odam tanasining dumbalari og'ir vazn tufayli chuqur osilib qoladi, bosh va oyoqlari esa engilroq va cho'kishi aniq bo'lmaydi, ya'ni gorizontal holatda. Bu holat tik turganda belni bukish bilan tengdir, bu juda g'ayritabiiydir. Bukilgan bel bilan uzoq vaqt turish noqulay bo'lgani uchun, bukilgan bel bilan uzoq vaqt yotish ham noqulay, shuning uchun o'rtacha qattiq to'shakda va qattiq matrasda uxlash tavsiya etiladi.