Высококачественный пружинный матрас, производитель рулонных матрасов в Китае.
Язык
Высококачественный пружинный матрас, производитель рулонных матрасов в Китае.
Автор: Синвин–Пользовательский матрас
Редактор матрасов Synwin Mattress хочет сказать вам сегодня: сон очень важен! В сегодняшнем стрессовом обществе у всех есть опыт лежать поздно ночью и ворочаться, верно? Даже если вы не можете заснуть, вы часто просыпаетесь. Когда вы просыпаетесь утром, вам приходится наносить макияж, чтобы скрыть усталость. Это состояние сна слишком плохо для женщин.
И тело, и красота сильно пострадают. На самом деле, качество сна можно легко улучшить с помощью постельного белья, поэтому ознакомьтесь с четырьмя волшебными средствами, чтобы сохранить качество сна! 1. Наденьте свою любимую пижаму. Независимо от того, какую пижаму вы предпочитаете, спите в той, в которой вам удобно и красиво.
Надев любимую удобную пижаму, вы стимулируете выработку в мозгу гормонов, улучшающих качество сна. На самом деле всем должно быть одинаково, стиль ношения мячей и пижам не по вкусу, сердце будет сопротивляться, поэтому качественного сна не получиться. 2. Выберите себе подушку.
Подушки — это важный инструмент, который нужно всегда иметь при себе, пока вы спите, поэтому обязательно выберите подушку, которая поможет вам уснуть. Поскольку форма головы и шеи у людей разная, подушка должна подходить именно вам. В отличие от модных товаров и косметики, мы сами должны решить, подходит ли нам подушка.
Эксперты рекомендуют высоту подушки 2-6 см для пользы для здоровья. Если она слишком высока, это может вызвать храп и искривление шеи, что может нанести вред сну и здоровью. Если вы выбираете подушку, вы должны пойти в магазин, чтобы примерить ее, спросить совета у продавца и принять решение после долгих размышлений.
Подушки часто сопровождают предметы вокруг вас, поэтому будьте внимательны при их покупке. 3. Используйте матрас, на который можно положить все тело. Большинство людей спят в кровати или на полу, а матрас является незаменимым предметом, который позволяет расслабиться и хорошо выспаться, независимо от матраса.
Матрасы не могут быть слишком жесткими или слишком мягкими, потому что слишком жесткие могут заставлять людей снова и снова, слишком мягкие, люди не могут не наслаждаться и спать. Поэтому эксперты по сну обычно не рекомендуют слишком жесткий матрас или слишком мягкую водяную кровать, но должны быть умеренно мягкими, примерно эквивалентными одеялу на полу. Как и в пижаме, трудно спать, если подкладки доставляют вам дискомфорт.
Таким образом, вы должны выбрать подушку, которая выглядит удобной. 4. Правильный уровень освещения. Если вы плохо спите, вы могли бы сначала проверить, не является ли уровень освещения ниже нормы, верно? Лучшим светом для засыпания является яркость 30 люкс.
На самом деле говорят, что это яркость, которую люди ощущают в утробе матери в форме плода до рождения, поэтому она имеет эффект сна. Во-вторых, это проблема цвета, вы должны спать с оранжевыми лампами накаливания. Апельсин чаще всего используется в кафе и ресторанах из-за его стабилизирующего эффекта.
Лампы накаливания лучше, чем люминесцентные. Сегодня я начинаю больше сосредотачиваться на улучшении своей пижамы, подушек, матрасов и других вспомогательных средств для сна. Создайте подходящую для вас среду для сна.
Я верю, что спящая красавица, которая просыпается каждый день, вот-вот родится.
Copyright © 2022 Матрас Синвин (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Все права защищены 粤ICP备19068558号-3
