4 волшебных трюка для создания комфортной обстановки для сна

2022/07/21

Автор: Синвин–Пользовательский матрас

Редактор матрасов Synwin Mattress хочет сказать вам сегодня: сон очень важен! В сегодняшнем стрессовом обществе у всех есть опыт лежать поздно ночью и ворочаться, верно? Даже если вы не можете заснуть, вы часто просыпаетесь. Когда вы просыпаетесь утром, вам приходится наносить макияж, чтобы скрыть усталость. Это состояние сна слишком плохо для женщин.

И тело, и красота сильно пострадают. На самом деле, качество сна можно легко улучшить с помощью постельного белья, поэтому ознакомьтесь с четырьмя волшебными средствами, чтобы сохранить качество сна! 1. Наденьте свою любимую пижаму. Независимо от того, какую пижаму вы предпочитаете, спите в той, в которой вам удобно и красиво.

Надев любимую удобную пижаму, вы стимулируете выработку в мозгу гормонов, улучшающих качество сна. На самом деле всем должно быть одинаково, стиль ношения мячей и пижам не по вкусу, сердце будет сопротивляться, поэтому качественного сна не получиться. 2. Выберите себе подушку.

Подушки — это важный инструмент, который нужно всегда иметь при себе, пока вы спите, поэтому обязательно выберите подушку, которая поможет вам уснуть. Поскольку форма головы и шеи у людей разная, подушка должна подходить именно вам. В отличие от модных товаров и косметики, мы сами должны решить, подходит ли нам подушка.

Эксперты рекомендуют высоту подушки 2-6 см для пользы для здоровья. Если она слишком высока, это может вызвать храп и искривление шеи, что может нанести вред сну и здоровью. Если вы выбираете подушку, вы должны пойти в магазин, чтобы примерить ее, спросить совета у продавца и принять решение после долгих размышлений.

Подушки часто сопровождают предметы вокруг вас, поэтому будьте внимательны при их покупке. 3. Используйте матрас, на который можно положить все тело. Большинство людей спят в кровати или на полу, а матрас является незаменимым предметом, который позволяет расслабиться и хорошо выспаться, независимо от матраса.

Матрасы не могут быть слишком жесткими или слишком мягкими, потому что слишком жесткие могут заставлять людей снова и снова, слишком мягкие, люди не могут не наслаждаться и спать. Поэтому эксперты по сну обычно не рекомендуют слишком жесткий матрас или слишком мягкую водяную кровать, но должны быть умеренно мягкими, примерно эквивалентными одеялу на полу. Как и в пижаме, трудно спать, если подкладки доставляют вам дискомфорт.

Таким образом, вы должны выбрать подушку, которая выглядит удобной. 4. Правильный уровень освещения. Если вы плохо спите, вы могли бы сначала проверить, не является ли уровень освещения ниже нормы, верно? Лучшим светом для засыпания является яркость 30 люкс.

На самом деле говорят, что это яркость, которую люди ощущают в утробе матери в форме плода до рождения, поэтому она имеет эффект сна. Во-вторых, это проблема цвета, вы должны спать с оранжевыми лампами накаливания. Апельсин чаще всего используется в кафе и ресторанах из-за его стабилизирующего эффекта.

Лампы накаливания лучше, чем люминесцентные. Сегодня я начинаю больше сосредотачиваться на улучшении своей пижамы, подушек, матрасов и других вспомогательных средств для сна. Создайте подходящую для вас среду для сна.

Я верю, что спящая красавица, которая просыпается каждый день, вот-вот родится.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Просто сообщите нам ваши требования, мы можем сделать больше, чем вы можете себе представить.
Отправить запрос

Отправить запрос

Выберите другой язык
English English 繁體中文 繁體中文 简体中文 简体中文 русский русский Português Português 한국어 한국어 日本語 日本語 italiano italiano français français Español Español Deutsch Deutsch العربية العربية Afrikaans Afrikaans አማርኛ አማርኛ Azərbaycan Azərbaycan Беларуская Беларуская български български বাংলা বাংলা Bosanski Bosanski Català Català Sugbuanon Sugbuanon Corsu Corsu čeština čeština Cymraeg Cymraeg dansk dansk Ελληνικά Ελληνικά Esperanto Esperanto Eesti Eesti Euskara Euskara فارسی فارسی Suomi Suomi Frysk Frysk Gaeilgenah Gaeilgenah Gàidhlig Gàidhlig Galego Galego ગુજરાતી ગુજરાતી Hausa Hausa Ōlelo Hawaiʻi Ōlelo Hawaiʻi हिन्दी हिन्दी Hmong Hmong Hrvatski Hrvatski Kreyòl ayisyen Kreyòl ayisyen Magyar Magyar հայերեն հայերեն bahasa Indonesia bahasa Indonesia Igbo Igbo Íslenska Íslenska עִברִית עִברִית Basa Jawa Basa Jawa ქართველი ქართველი Қазақ Тілі Қазақ Тілі ខ្មែរ ខ្មែរ ಕನ್ನಡ ಕನ್ನಡ Kurdî (Kurmancî) Kurdî (Kurmancî) Кыргызча Кыргызча Latin Latin Lëtzebuergesch Lëtzebuergesch ລາວ ລາວ lietuvių lietuvių latviešu valoda‎ latviešu valoda‎ Malagasy Malagasy Maori Maori Македонски Македонски മലയാളം മലയാളം Монгол Монгол मराठी मराठी Bahasa Melayu Bahasa Melayu Maltese Maltese ဗမာ ဗမာ नेपाली नेपाली Nederlands Nederlands norsk norsk Chicheŵa Chicheŵa ਪੰਜਾਬੀ ਪੰਜਾਬੀ Polski Polski پښتو پښتو Română Română سنڌي سنڌي සිංහල සිංහල Slovenčina Slovenčina Slovenščina Slovenščina Faasamoa Faasamoa Shona Shona Af Soomaali Af Soomaali Shqip Shqip Српски Српски Sesotho Sesotho Sundanese Sundanese svenska svenska Kiswahili Kiswahili தமிழ் தமிழ் తెలుగు తెలుగు Точики Точики ภาษาไทย ภาษาไทย Pilipino Pilipino Türkçe Türkçe Українська Українська اردو اردو O'zbek O'zbek Tiếng Việt Tiếng Việt Xhosa Xhosa יידיש יידיש èdè Yorùbá èdè Yorùbá Zulu Zulu
Текущий язык:русский