4 nga mahi makutu hei hanga i tetahi taiao moe pai

Kaituhi: Synwin– Moenga Ritenga

Kei te pirangi a Synwin Mattress mattress ētita ki te korero ki a koe i tenei ra: he mea nui te moe! I roto i te ao whakararuraru o enei ra, kua whai wheako nga tangata katoa ki te takoto i te roa o te po me te kokiri me te huri, tika? Ahakoa kare koe e moe, ka oho tonu koe. Ka oho ake koe i te ata, me whakakakahu koe i nga whakapaipai hei huna i to ngenge. He kino rawa tenei ahua moe mo nga wahine.

Ka tino mamae te tinana me te ataahua. Inaa, ka ngawari te whakapai ake i te kounga o te moe ma te moenga, no reira tirohia nga patu makutu e wha hei whakaora i te kounga o te moe! 1. Whakanohoia o kakahu kakahu pai. Ahakoa he aha te momo kakahu moe e pai ana koe, moe i roto i nga mea e kitea ana e koe he ataahua me te pai.

Ko te whakakakahu i o kakahu moe tino pai ka whakaihiihi i te hanga o nga homoni i roto i te roro hei whakapai ake i te kounga o te moe. Ko te tikanga, kia rite te whakaaro o te katoa, ko te ahua o te mau poi me te kakahu kakahu karekau e pai ki o ratou reka, ka parea te ngakau, na reira kare koe e pai te moe. 2. Kōwhiria tōu ake urunga.

Ko nga urunga he taputapu nui ki a koe i nga wa katoa i a koe e moe ana, na kia mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi urunga hei awhina i a koe ki te moe. Na te mea he rereke te ahua o te mahunga me te kaki o te tangata, me pai te urunga mo koe. Kaore i rite ki nga hua ahua me nga mea whakapaipai, ma tatou ano e whakatau he tika te urunga mo tatou.

E taunaki ana nga tohunga kia 2-6 cm te teitei o te urunga hei painga mo te hauora. Mena he tiketike rawa, ka ngongoro me te kaki piko, ka kino te moe me te hauora. Mena ka whiriwhiria e koe he urunga, me haere koe ki te toa ki te whakamatau, ui atu ki te karaka mo te tohutohu, me te whakatau i muri i te whakaaro nui.

He maha nga urunga kei te taha o nga taonga huri noa i a koe, na kia tupato ki te hoko. 3. Whakamahia he moenga ka taea te tuku i te tinana katoa. Ko te nuinga o nga tangata e moe ana i runga i te moenga, i runga ranei i te papa, a, he mea tino nui te mokete e taea ai e koe te whakangawari me te moe pai i te po, ahakoa he aha te moenga.

Kare e taea e nga mokete te tino pakari, te ngohe rawa ranei, na te mea ka pakeke rawa te tangata ka hoki tonu, ka ngohe noa, kare e taea e te tangata te koa me te moe. No reira, karekau nga tohunga mo te moe e taunaki i te moenga he maaro rawa, he moenga wai ranei he ngohe rawa, engari kia ngawari te ahua, he rite tonu ki te whariki i runga i te papa. Pērā i ngā kākahu, he uaua ki te moe pai mena ka whakararu koe i nga papa.

Na reira, me whiriwhiri koe i tetahi urunga e ahua pai ana. 4. Te taumata rama tika. Ki te kore koe e moe pai, me tirotiro koe mena he iti te taumata rama i te tuatahi, tika? Ko te rama pai mo te moe ko te 30 lux te kanapa.

Ko te tikanga, e kiia ana koinei te kanapa e rongohia ana e te tangata i roto i te kopu o te whaea i te ahua o te kukune i mua i te whanautanga, na reira ka whai hua te moe. Ko te tuarua ko te take tae, me moe koe me nga rama karaka karaka. Ka whakamahia te karaka i roto i nga toa kawhe me nga wharekai na te kaha o te whakapumau i te hinengaro.

He pai ake nga rama kanapa i nga rama rama. I tenei ra, kua timata ahau ki te aro ake ki te whakapai ake i aku kakahu moe, i aku urunga, i nga moenga, me era atu awhina moe. Waihangahia he taiao moe e pai ana mo koe.

E whakapono ana ahau kua tata whanau mai tetahi ataahua moe e oho ana ia ra.