4 trik majik pou kreye yon anviwònman dòmi konfòtab

Otè: Synwin– Matla pèsonalize

Editè matla Synwin Mattress vle di w jodi a: dòmi enpòtan anpil! Nan sosyete estrès jodi a, tout moun gen eksperyans kouche ta nan mitan lannwit epi vire toutotou, pa vre? Menm si ou pa ka dòmi, ou leve souvan. Lè ou leve nan maten, ou oblije mete makiyaj pou kache fatig ou. Eta dòmi sa a twò move pou fanm yo.

Ni kò a ni bote a pral soufri anpil. Anfèt, ou ka fasilman amelyore kalite dòmi ak twal kabann, kidonk gade kat zam majik pou konsève kalite dòmi! 1. Mete pijama ou pi renmen an. Kèlkeswa kalite pijama ou prefere, dòmi ak sa ou jwenn bèl e konfòtab.

Mete pijama konfòtab ou pi renmen an stimul pwodiksyon òmòn nan sèvo a ki amelyore kalite dòmi an. Anfèt, tout moun ta dwe santi menm jan an, stil mete boul ak pijama pa nan gou yo, kè a ap reziste, kidonk ou pa ka jwenn yon bon dòmi. 2. Chwazi pwòp zòrye ou.

Zòrye se yon zouti enpòtan pou ou genyen avèk ou tout tan pandan w ap dòmi, kidonk asire w ou chwazi yon zòrye ki pral ede w dòmi. Paske fòm tèt ak kou moun diferan, zòrye a ta dwe apwopriye pou ou. Kontrèman ak pwodui alamòd ak pwodui kosmetik, nou dwe jije pou tèt nou si yon zòrye bon pou nou.

Ekspè yo rekòmande yon wotè zòrye ant 2 ak 6 cm pou benefis sante. Si li twò wo, li ka lakòz ronflman ak kou kwochi, sa ki ka danjere pou dòmi ak sante. Si ou chwazi yon zòrye, ou ta dwe ale nan magazen an pou eseye li, mande vandè a konsèy, epi pran yon desizyon apre anpil refleksyon.

Zòrye souvan akonpaye bagay bò kote w, kidonk fè atansyon lè w ap achte yo. 3. Sèvi ak yon matla ki ka konfye tout kò a. Pifò moun dòmi nan yon kabann oubyen atè, epi yon matla se yon bagay esansyèl ki pèmèt ou detann epi dòmi byen, kèlkeswa matla a.

Matla pa ka ni twò fèm ni twò mou, paske twò di ka fè moun vin twò mou, moun pa ka anpeche tèt yo pran plezi yo epi dòmi. Se poutèt sa, ekspè nan dòmi jeneralman pa rekòmande yon matla ki twò di oswa yon kabann dlo ki twò mou, men li ta dwe modera mou, apeprè ekivalan a yon kouvèti atè. Menm jan ak pijama, li difisil pou ou byen dòmi si kousinen yo fè ou santi ou alèz.

Se poutèt sa, ou ta dwe chwazi yon kousen ki sanble konfòtab. 4. Nivo ekleraj ki apwopriye. Si ou pa dòmi byen, ou ta ka byen tcheke si nivo ekleraj la pa bon anvan, pa vre? Pi bon limyè pou tonbe nan dòmi se yon klète 30 liks.

Anfèt, yo di se klète sa a moun santi nan vant manman an sou fòm yon fetis anvan nesans, kidonk li gen efè dòmi. Dezyèmman, se pwoblèm koulè a, ou ta dwe dòmi ak lanp enkandesan zoranj. Yo itilize koulè zoranj pi souvan nan kafe ak restoran poutèt efè li genyen pou estabilizasyon mantal.

Limyè enkandesan yo pi bon pase limyè fliyoresan. Jodi a, mwen kòmanse konsantre plis sou amelyore pijama mwen yo, zòrye mwen yo, matla mwen yo, ak lòt èd pou dòmi. Kreye yon anviwònman dòmi ki bon pou ou.

Mwen kwè yon bèl moun k ap dòmi ki reveye chak jou pral fèt.