Dabarun sihiri 4 don ƙirƙirar yanayin bacci mai daɗi

Marubuci: Synwin- Katifa na al'ada

Editan katifa na Synwin yana son gaya muku a yau: barci yana da mahimmanci! A cikin al’ummar da ke cikin damuwa a yau, kowa yana da masaniyar kwanciya da daddare yana jujjuyawa, ko? Ko da ba za ku iya barci ba, kuna yawan tashi. Idan kun tashi da safe, dole ne ku sanya kayan shafa don ɓoye gajiyar ku. Wannan yanayin barci yana da kyau ga mata.

Jiki da kyau duka za su sha wahala sosai. A zahiri, ana iya haɓaka ingancin bacci cikin sauƙi tare da kwanciya, don haka bincika makaman sihiri huɗu don adana ingancin bacci! 1. Saka kayan barcin da kuka fi so. Komai irin kayan baccin da kuka fi so, kuyi barci a cikin waɗanda kuka sami kyau da kwanciyar hankali.

Sanya kayan bacci masu daɗi da kuka fi so yana haɓaka samar da hormones a cikin kwakwalwa waɗanda ke haɓaka ingancin bacci. A gaskiya kowa ya kamata ya ji irin wannan, salon sanya ƙwallo da rigar bacci ba ɗanɗanonsa bane, zuciya za ta ƙi, don haka ba za ka iya samun ingantaccen barci ba. 2. Zabi matashin kanku.

Matashi kayan aiki ne mai mahimmanci don kasancewa tare da ku koyaushe yayin da kuke barci, don haka tabbatar da zaɓar matashin da zai taimaka muku barci. Domin kan mutane da siffar wuyansa sun bambanta, matashin kai ya kamata ya dace da ku. Ba kamar kayan kwalliya da kayan kwalliya ba, dole ne mu yi wa kanmu hukunci ko matashin kai ya dace da mu.

Masana sun ba da shawarar tsayin matashin kai na 2-6 cm don amfanin lafiya. Idan ya yi tsayi da yawa, yana iya haifar da snoring da karkatacciyar wuya, wanda zai iya cutar da barci da lafiya. Idan kun zaɓi matashin kai, ya kamata ku je kantin sayar da ku don gwada shi, tambayi magatakarda don shawara, kuma ku yanke shawara bayan la'akari da yawa.

Matasan kai sau da yawa suna raka abubuwa a kusa da ku, don haka kula lokacin siyan su. 3. Yi amfani da katifa wanda zai iya amincewa da dukan jiki. Yawancin mutane suna kwana a kan gado ko a kasa, kuma katifa abu ne mai mahimmanci wanda zai ba ka damar shakatawa da samun barci mai kyau, ba tare da la'akari da katifa ba.

Katifa ba zai iya zama da ƙarfi ko laushi ba, domin taurin kan iya sa mutane akai-akai, su yi laushi, mutane ba za su iya taimakawa ba sai jin daɗi da barci. Don haka, masana harkar barci gabaɗaya ba sa ba da shawarar katifa mai ƙarfi sosai ko kuma gadon ruwa mai laushi, amma ya kamata ya zama mai laushi matsakaici, daidai da ƙyallen da ke ƙasa. Kamar fanjama, yana da wuya a yi barci da kyau idan pad ɗin yana sa ku rashin jin daɗi.

Sabili da haka, ya kamata ku zaɓi matashin da ke da kyau. 4. Daidaitaccen matakin haske. Idan ba ka yi barci mai kyau ba, za ka iya kuma bincika ko matakin hasken ba shi da inganci da farko, daidai? Mafi kyawun haske don yin barci shine haske 30 lux.

Hasali ma, ance wannan ita ce hasken da dan Adam ke ji a cikin mahaifar uwa ta hanyar haihuwa kafin haihuwa, don haka yana da tasirin barci. Na biyu shine batun launi, yakamata ku kwana da fitulun wuta na lemu. An fi amfani da lemu a shagunan kofi da gidajen cin abinci saboda tasirin sa na kwantar da hankali.

Fitilar wutan wuta sun fi fitilu masu kyalli. A yau na fara mayar da hankali sosai wajen inganta kayan bacci, matashin kai, katifa, da sauran kayan bacci. Ƙirƙiri yanayin barci mai aiki a gare ku.

Na yi imani kyakkyawa mai barci wanda ke tashi kowace rana yana gab da haihuwa.