Tetika majika 4 mba hamoronana tontolo milamina matory

Mpanoratra: Synwin– Kidoro manokana

Synwin Mattress mattress editor dia te hilaza aminao anio: tena zava-dehibe ny torimaso! Eo amin’ny fiaraha-monina amin’izao fotoana iainantsika izao, dia samy manana ny traikefan’ny rehetra ny mandry amin’ny alina sy ny fitombenana, sa tsy izany? Na tsy mahita tory aza ianao dia mifoha matetika. Rehefa mifoha maraina ianao dia tsy maintsy manao makiazy hanafenana ny havizanao. Ity toetry ny torimaso ity dia ratsy loatra ho an'ny vehivavy.

Na ny vatana na ny hatsaran-tarehy dia hijaly mafy. Raha ny marina, ny kalitaon'ny torimaso dia azo hatsaraina mora foana amin'ny lamba famaohana, koa jereo ireo fitaovam-piadiana majika efatra mba hamonjena ny kalitaon'ny torimaso! 1. Ataovy ny pajama tianao indrindra. Na inona na inona karazana pajama tianao, matoria amin'ireo izay hitanao fa tsara sy mahazo aina.

Ny fanaovana ny pajama mahafinaritra tianao indrindra dia manentana ny famokarana hormones ao amin'ny atidoha izay manatsara ny kalitaon'ny torimaso. Raha ny marina, tokony ho toy izany koa ny rehetra, ny fomba fanaovana baolina sy pajama dia tsy mifanaraka amin'ny tsirony, ny fo dia hanohitra, ka tsy mahazo torimaso tsara. 2. Fidio ny ondanao manokana.

Ny ondana dia fitaovana manan-danja tokony horaisinao amin'ny fotoana rehetra mandritra ny torimasonao, koa aoka ho azo antoka ny fisafidianana ondana hanampy anao hatory. Satria tsy mitovy ny endriky ny loha sy ny tendany, ny ondana dia tokony ho mety aminao. Tsy toy ny vokatra lamaody sy makiazy, mila mitsara ho an'ny tenantsika isika raha mety amintsika ny ondana.

Manoro hevitra ny manam-pahaizana ny haavon'ny ondana 2-6 sm ho tombontsoa ara-pahasalamana. Raha avo loatra izy io dia mety hiteraka snore sy miolakolaka ny hatoka, izay mety hanimba ny torimaso sy ny fahasalamana. Raha misafidy ondana ianao, dia tokony handeha any amin'ny fivarotana mba hanandrana azy, anontanio ny mpitan-tsoratra mba hahazoana torohevitra, ary handray fanapahan-kevitra rehefa avy nandinika lalina.

Matetika ny ondana no miaraka amin'ny zavatra manodidina anao, koa tandremo tsara rehefa mividy azy ireo. 3. Mampiasà kidoro izay afaka miantehitra amin'ny vatana manontolo. Ny ankamaroan'ny olona dia matory amin'ny fandriana na amin'ny tany, ary ny kidoro dia zavatra tena ilaina izay ahafahanao miala sasatra sy mahazo torimaso tsara, na inona na inona ny kidoro.

Ny kidoro dia tsy azo atao mafy loatra na malefaka loatra, satria ny mafy loatra dia mety hahatonga ny olona hiverimberina, malefaka loatra, tsy afaka ny tsy hankafy sy hatory ny olona. Noho izany, ny manam-pahaizana momba ny torimaso amin'ny ankapobeny dia tsy manoro kidoro mafy loatra na fandriana misy rano malefaka loatra, fa tokony ho malefaka, mitovy amin'ny kofehy amin'ny tany. Sahala amin'ny pajama, sarotra ny matory tsara raha tsy mahazo aina ny pad.

Noho izany, tokony hifidy cushion izay toa mahazo aina. 4. Ambaratonga mazava tsara. Raha tsy matory tsara ianao dia azonao atao ny manamarina raha ambany ny haavon'ny jiro aloha, sa tsy izany? Ny hazavana tsara indrindra ho an'ny torimaso dia ny hazavana 30 lux.

Raha ny marina dia voalaza fa io no famirapiratana tsapan’ny olombelona ao an-kibon-dreniny amin’ny endriky ny foetus alohan’ny hahaterahany, ka misy ny vokatry ny torimaso. Ny faharoa dia ny olana momba ny loko, tokony hatory miaraka amin'ny jiro miloko volom-boasary ianao. Ny Orange dia ampiasaina matetika amin'ny fivarotana kafe sy trano fisakafoanana noho ny fiantraikany mampitony ny saina.

Ny jiro incandescent dia tsara kokoa noho ny jiro fluorescent. Manomboka mifantoka bebe kokoa amin'ny fanatsarana ny pajama, ondana, kidoro, ary fitaovana fatoriana hafa aho ankehitriny. Mamorona tontolo matory izay mety aminao.

Mino aho fa efa ho teraka ny hatsaran-tarehy matory mifoha isan'andro.